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飯後半小時是黃金養生時間!該做不該做,給你說明白,別錯過!
晚飯後半小時:做點家務,按摩腹部以老話說“飯後百步走,能活九十九”,所以很多人喜歡晚飯過後,出門遛遛彎,跳跳廣場舞,但是切記,一定要飯後半小時再運動,以免影響消化和吸收
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【忌】1. 急於洗澡和泡腳這樣做會讓身體體表血流量增加,胃腸道的血流量則會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,建議最好先休息1~2個小時
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人文半小時後需再次拉麵,長度拉至90cm左右,再次將面雙摺疊放入餳面倉裡,進行第六次餳面,半小時後將餳好的面上大架、拉長一拉一彈,借用巧勁,一杆杆麵條在一雙雙巧手下變細變長,直至3米左右
閱讀更多飯後半小時,養胃黃金期,記住這些口訣,胃或許一天比一天好. . .
午餐後半小時:喝杯酸奶,促消化經過一中午緊張高度的工作,很多人到了中午吃午飯的時間,神經還會處於高度緊張和焦慮的狀態,這樣很可能就會給胃部增加很大的負擔,不利於胃的消化和吸收
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