“大姨媽”來了能不能洗澡洗頭？建議女性朋友都聽一聽

月經期間子宮處於“瀉而不藏”的生理狀態，子宮內膜脫落，盆腔充血，陰血驟虛，身體處於抵抗力較差的階段，所以經期應該避免受涼，保證經血順利排出。很多人擔心經期洗頭會導致月經不調、痛經、頭痛等。

隨著現代人生活習慣的改變，很多女性朋友們已經不再能忍受一週不洗頭、不洗澡的狀態。那麼，月經期間可以洗頭、洗澡嗎？

經期可以洗頭、洗澡

在保證室內溫度適中、洗澡環境防寒防風、水溫適宜的情況下，經期是可以洗頭、洗澡的。但傳統說法“經期不能洗頭、洗澡“也是有一定道理的。

（1）在洗頭、洗澡過程中，熱水及周圍熱氣對面板的刺激，導致面板胰理疏鬆，毛孔擴張，如果室內溫度低，又沒有防寒、防風設施，人體容易感受外來風寒之邪，寒侵肌膚，易導致風寒感冒；寒入胞宮，衝任氣血凝滯，會導致痛經、月經過少等病症。

（2）熱水及熱氣導致體表毛細血管擴張，如果原有貧血或低血壓，頭部會因缺血而出現頭痛、頭暈的症狀；此時氣血更多行於體表，如果原有血虛氣弱，子宮更會因之血虛血少而導致月經減少。這就是有的人一洗澡月經就減少或停經的原因。

（3）身體護理和衛生清潔也是尤為重要，此時身體抵抗力下降，如因清潔衛生問題處理不當導致感染，則更容易感染婦科病。由於月經期經血的排出，陰道酸性環境被破壞，宮頸口處於微開狀態，生殖道的自然防禦功能被削弱，很容易感染各種致病菌。

經期洗頭、洗澡的注意事項

（1）要保證活當的室內溫度，有防寒、防風設施，保持洗浴環境清潔衛生。

（2）洗頭、洗澡後，要及時擦乾身體，用熱風吹乾頭髮，快速穿好衣服，避免受寒受涼。

（3）採用淋浴，不官坐浴，更不能游泳、泡溫泉，不宜入水中游樂。避免

淋雨。

（4）洗澡時間不宜過長，以免長時間處於溫熱環境，使得面板的毛細血管擴張，導致月經變少甚至停閉。

因此，月經期間可以洗頭、洗澡。但在溫度不適宜，沒有防寒、防風及衛生保障，又有貧血低血壓或氣虛血弱症狀時，儘可能不洗頭、不洗澡。