立秋後，咳嗽痰多老不好，多吃3種食物，潤肺止咳，藥物不用吃

立秋後，咳嗽痰多老不好，多吃3種食物，潤肺止咳，藥物不用吃！

在五臟當中，肺是最容易受傷的，它不耐寒暑，熱了、涼了、溼了，都會傷害到它，就像嬌貴的大小姐一樣，重話聽不得，熱食吃不得，總之，需要千方百計地寵著它。

秋天，天氣乾燥，對肺是一種傷害。所以，很多人一到秋天就會出現咳嗽、流鼻血、面板脫皮等症狀，這些都是因為秋燥傷害了肺，導致肺陰虛而引起的。

所以，秋天正是養肺的最佳時，平時多吃一些潤肺止咳的食物，避免染上咳嗽的機率。

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1、羅漢果

因羅漢果的根塊溜圓而肥大，像羅漢曬肚皮，所以稱為羅漢果。

中醫認為，羅漢果味甘酸，性涼，可清熱潤肺、滑腸通便，常用於肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等。平時經常咳嗽或者患有慢性咽炎的朋友，常用羅漢果泡水喝，也可以起到很好的治療作用，連藥物不用吃。

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2、橄欖

秋季正是橄欖成熟的季節，橄欖全身都是寶，既可生吃，又可煲湯，還可製成橄欖油，是純天然的美容佳品。

橄欖有利咽化痰、生津止渴等功效，尤其是秋季氣候異常乾燥，每日嚼食2枚鮮橄欖，初吃橄欖時味道會有些澀，但久嚼後會感覺香甜可口，餘味無窮，有潤喉之功，所以稱橄欖為“肺胃之果”。

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3、白蘿蔔

民間自古流傳“蘿蔔響，咯嘣脆，吃了能活百來歲”的說法。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，味辛甘，性涼，具有下氣消食、潤肺生津、利尿通便的功效。

食用方法，白蘿蔔搗汁，加幾滴生薑汁，服後治療急性喉炎、喉痛聲嘶及支氣管炎等有奇效。

咳嗽是肺發出的“吶喊”，我們平時經常咳嗽，這其實也是肺在提醒身體進入戰備狀態，咳嗽是人體的一種保護性的反射動作，所以咳嗽時可以多吃羅漢果、橄欖、白蘿蔔可以潤肺止咳，有效緩解咳嗽的症狀，連藥物都不用吃。