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冬天“補蛋白”是關鍵,建議:多吃3種高蛋白食物,提高免疫
遊戲放入木耳炒熟,又倒入煎好的豆腐塊,以及青椒絲,開大火翻炒均勻,淋入提前調好的料汁,料汁是用生抽、食鹽、蠔油、白糖、胡椒粉、生粉調製而成
閱讀更多它全身都是寶,4塊錢一斤,夏天我常炒著吃,健脾和胃還消暑
小編總結:扁豆是屬於藥食兩用食材,價值相當豐富,適當吃對於健脾和胃、消暑等等都有很好的幫助,非常適合在夏天吃,扁豆的眾多做法中,個人更加喜歡用其炒菜,搭配點青椒和豬肉,有葷有素,整體的價值也非常豐富,扁豆的價格相對比較實惠,4塊錢一斤,符合
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美食原料:大腸(2條)薑片(1片)蔥段(2根)蒜粒(3瓣)幹辣椒段(3個)調料:八角桂皮香葉花椒丁香料酒精鹽醬油老抽白糖雞精十三香鹽鹽澱粉醋食用油蔥薑蒜三、撈出豬大腸,涼透後切成塊或條
閱讀更多建議中老年人:少吃“豬肉和雞肉”,多吃4樣,營養高,對身體好
美食4、另起鍋加少許食用油,下入白菜幫,放少許白醋,快速翻炒幾下,然後加適量清水,下入平菇,煮開以後,放食鹽,胡椒粉各適量,攪拌化開,下入丸子煮2分鐘,撇去浮沫,白菜葉下鍋翻動幾下
閱讀更多老少皆宜的美味食品,色香味俱全,餘味在舌尖纏繞
(2)涼拌四絲:萵筍、胡蘿蔔切成細絲,放開水鍋裡焯一下,海帶泡發後洗淨切成絲放入盆裡,萵筍絲、胡蘿蔔絲過涼水後,撈出瀝乾水分,放入海帶盆裡,幹豆腐焯水後切細絲,也放入料盆,放入蒜泥、鹽、白糖、蘋果醋、少許鮮味醬油、香油、辣椒油,拌勻裝盤食用
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另外起鍋熱油,將西紅柿放入鍋中範擦汗哦哦,炒出汁水之後加入炒好的雞蛋,一起攪拌均勻
閱讀更多炒絲瓜時,需要焯水嗎?教你好吃做法,絲瓜好吃又脆綠!
不能單獨去炒絲瓜,一定要多種食材混合來炒,這樣能做到營養倍增,味道也更美味,我今天就選絲瓜、木耳、雞蛋來烹調這道美食,做好了以後,小孩就特別喜歡,這道菜非常軟嫩,即使是牙齒不太好的老人都可以放心去吃,說出詳細的烹調方法,想吃的不妨試試
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第19步、取一個冰皮面團按扁,放上一個紫薯餡,用虎口收緊,揉圓
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黃顏色南瓜煮熟後絞打成泥,將南瓜泥放入麵粉中一起揉,這樣做出來的餃子皮就是黃顏色的,包上肉餡的黃顏色餃子很有食慾,五種餡料配五種餃子皮,每一種都很好吃,王嬌連吃三大碗
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潤肺養肝【芝麻紅糖粥】主料:芝麻 (30g)、大米(100g)1、燒一鍋沸水,把淘洗好的大米放入鍋中,中火慢煮
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原料雞胸肉適量大米適量糙米適量胡蘿蔔適量黃瓜適量菠菜適量輔料鹽少量油少量製作過程1,大米和糙米以2:1的比例,放入電飯鍋悶熟2,準備雞胸肉,菠菜、胡蘿蔔和黃瓜3,菠菜放入開水中焯燙一下4,將所有食材切碎5,鍋內放油,放入雞胸肉翻炒30秒6,
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美食3、砂鍋中倒入少許油,放入番茄煸炒至番茄變軟出汁,放入排骨,香菇翻炒均勻後加入沒過食材的熱水,大火煮開後轉中小火燉煮30分鐘後加入玉米一起煮,10分鐘後把胡蘿蔔放入砂鍋中翻拌均勻,加適量鹽調味後煮5分鐘就可以關火了,出鍋前撒上蔥花即可
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蒜薹中卻含有大量的蛋白質,且蛋白質還是幫助身體維持免疫力的重要營養素,也是構成抗體和白血球的主要成分推薦食譜:【蒜薹炒肉】所需食材:蒜薹 肉 蔥薑蒜 辣椒1、準備一些蒜薹 先給蒜薹摘一下,把蒜薹冒子給弄掉,接著再給洗淨,然後給蒜薹洗淨,然後
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五、蝦皮蒸雞蛋做法:盤裡加入鹽、蒸魚豉油、食用油和洗淨的蝦皮攪拌均勻,打入四個雞蛋,撒入蔥花,放入開水鍋裡,大火蒸10分鐘即可
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美食——【醬香雞蛋】——【製作主料】:雞蛋4個【製作調料】:紅辣椒2個、香蔥2根、生抽2勺、香醋1勺、蠔油1勺、白糖小半勺、辣椒麵1勺、澱粉1小勺、小半碗清水——製作方法和步驟——【步驟一】:把雞蛋打入碗中,再放入幾滴白酒或者白醋,然後用筷子充
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鍋內燒油,油燒熱以後,倒入蒜末、胡蘿蔔丁和黃瓜丁,轉小火翻炒1分鐘把蒜末炒香,然後從鍋邊淋入適量清水,加入食鹽2克,雞粉1克,白糖少許提鮮攪拌化開調料,再加入一點水澱粉攪拌均勻,料汁收濃以後即可關火
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做法:①首先把菠菜清洗一下去掉根,洗好之後切成兩釐米左右的段,在炒鍋里加入清水燒開,把菠菜放入燙一分鐘立馬撈出,放入涼開水中過涼,控幹水放入乾淨的盆子裡備用
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收口捏緊麻糬皮,放入熟豆麵裡滾一滾是不是有點隨心所欲的感覺啊
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美食放入盆中,加入2個雞蛋,一把蔥花,調入鹽香油蠔油,攪拌均勻
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2斤鱸魚治淨控幹,裡外抹適量鹽和豬油,巨圓萬用料理紙(33*42)對摺裁開十字狀放入塔吉鍋,鋪滿斜切的京蔥厚片,鱸魚平鋪,表面放薑片和京蔥葉
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