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冬季養腎有妙招,更有你不知道的睡眠養腎法
冬季應該這樣睡冬季要早臥晚起 養生講究天人相應,到了冬天,原來無孔不入的水現在也不流動成了冰,開始閉藏,大地的閉藏更是到了極限,都到了閉藏豐盈以至於開裂的地步,這個階段,人也要顧及陽氣的閉藏,所以,冬季有‘’早臥晚起‘’的說法,就是要等到太
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生命的節律在於收與放、動與靜的配合,中醫養生講究天人相應,都知道自然規律是春生、夏長、秋收、冬藏,冬季萬物凋零,動植物新陳代謝降低,消耗相對減少,都是為了儲備能量,以備來年春天生髮之用
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農業總結一下四季的養生總原則:春天是養生——生髮,夏天是養長——盛長,秋天是養收——收斂,冬天是養藏——潛藏
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