腳後跟疼，到底是怎麼回事？

腳跟底部痛是什麼原因

俗話說，人老腳先衰。雙腳對於健康的重要性是非常大的，而且得到了人們的認可，但雙腳上的一些表現卻很容易被誤解，比如腳後跟疼。有很多人就認為腳後跟疼是和腎的功能衰退有關係，真實原因是不是這樣？

腎主骨，腳後跟也屬於骨，從這個角度來講，腎功能有了問題確實會影響到腳後跟。而在腎氣衰弱的人群中，也有少部分人確實會存在腳後跟的疼痛，但這樣的情況並不多見。腎功能下降帶來的問題中，更多的是腰腿痠軟無力，夜間輾轉反側睡不著覺，記憶力開始明顯下降等等，這些表現遠遠要比腳後跟疼痛更能反映出問題。因此，無論男女，腳後跟疼痛，在沒有其他身體表現時，完全沒有必要考慮到這一層面。

腳後跟疼，到底藏著什麼毛病呢？

春季是一個較為乾燥的季節，很多人在春季由於飲水匱乏，面板經常會顯得乾燥蛻皮，而腳後跟由於走路時磨損較多，在蛻皮時面板又顯得很脆弱，走路時就會帶來一系列的疼痛感，這樣的狀況，只要能夠春季多喝水，多補充含有水分的水果，足以緩解腳後跟帶來的疼痛。另外，也可以使用一些足膜或者其他的足部護理措施來緩解腳後跟的疼痛，保護腳後跟面板。

有的人穿鞋子不合適或者沒有經常換鞋子的習慣，時間長了後就會產生腳氣，影響到腳部面板。如果沒有及時調理腳氣問題，在長時間的發展以後，有可能會帶來腳部某一部位的面板潰爛發膿，這也可能使得腳後跟有疼痛感。透過積極做好腳部衛生，經常換洗鞋襪則能避免腳後跟疼痛。多數人的腳氣是由於缺乏B族維生素引起的，透過多吃粗糧以及芽菜等也可緩解。

蹠筋膜炎則是一種更為常見的問題，也是多數人腳後跟疼的主要原因。蹠筋膜剛好是在人的腳後跟下面，在過度活動時便會使得蹠筋膜過度拉伸、受損，從而帶來炎症問題。這時的疼痛感是有典型表現的，和其他問題所帶來的疼痛感有所不同，常常表現為早上起床時有劇烈的疼痛感，但稍微的走路以後卻會有所緩解，後來則是走一步疼一步，疼痛明顯加重。這時除了要檢查外，還需要透過更多的休息來調理。特別是喜歡跑步走路鍛鍊的人，要注意走路的方式以及步數不能勉強自己。

總之，一個人腳後跟疼痛暗藏的問題是有很多的，這其中自然也不乏腎方面出現問題的可能，但要根據身體所表現出來的其他異常來判斷，而不是盲目的陷入悲觀中，或者用其他的一些滋補方法來調理腎臟。每個人應根據所存在的具體原因來尋找調理的方法，在多數情況下只要注重了雙腳的護理，注意休息，保證恰當的運動方式就能避免腳後跟經常疼痛。當然，如果持續性的疼痛不能緩解，還需要透過檢查來判斷具體的成因。