女人要學會投資，4種食物搭配一拉一提輕鬆瘦身：腳蹬拉力器評測

用腳蹬拉力器怎樣瘦肚子

導語：女性要想保持身體健康，雌激素的正常分泌是必不可少的，特別是如果女性體內雌激素在保持充足的情況下，可以提升女性抗衰老的能力，對於身體各項指標機能的正常運轉是大有裨益的，而且還能有助於維持月經的狀態。可是隨著生活工作壓力的陡然變大，一些女性朋友存在著很多不良的行為習慣，也導致雌激素的分泌逐漸減少，其實想要為身體補充所需的雌激素，以下4種食物再加上一項運動，一拉一提之間就可以做到輕鬆瘦身，變美無需等待。

這四種食物分別是：1、榴蓮；2、鐵皮石斛；3、雞蛋；4、榛子。

除了這些常吃的食物之外，日常生活當中的一些小細節也應該主動做好，比如以下這幾點。

1、堅持早睡早起；2、堅持用熱水泡腳。

以上幾點做到了以後，如果您沒有充足的時間去戶外運動，那麼就考慮一下室內吧，還要同時搭配這款普拉提拉力器

。

如今逐漸成為全民健身的時代，在健身房裡我們可以見到各個年齡段的健身達人，看到他們完美的身材實在令人羨慕，健身可以讓我們強身健體，還能延緩衰老，今天我們來看一下，網紅腳蹬拉力器種草評測。

產品特點：三

大特點，此產品在細節處理方面很是到位

1、這款拉力器所採用的是天然橡膠，由三葉橡膠樹膠乳清凝固，乾燥後製成的，有著非常強的拉韌性以及恢復回彈力。

2、柔軟泡沫手柄高密度柔軟泡沫舒適，不傷手很親膚。

3、NBA財智多面紋路，腳踏防滑橡膠，腳踏實用安全更放心，在手柄處增添了防滑的設計，使用起來不會出現打滑的情況，能夠幫助我們將動作做到更完美。

這款腳蹬拉力器不僅攜帶方便，而且動作也都是非常簡單的，易學就會。

使用方法：

如果你心動了，不如現在就開始練習以下3個入門級的動作，利用空閒時間，或許就可以打造完美身材！

動作一：提拉仰臥

動作要領：利用拉力器的力量抬雙腿，使雙腿慢慢伸直，從而達到抬舉臀部和纖細大腿的效果，使整個肌肉繃緊，每組20次，每天堅持做三組，堅持不斷做這組動作，不僅幫你減掉腰腹部和大腿部的贅肉，還能幫你提臀瘦腰，但是一段時間你就會發現腰部曲線更好看了，腿部線條也更優越了。

動作二：提拉腿部

動作要領：上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕鬆鍛鍊腹部和腿部的肌肉，每組20次，每天堅持做三組，堅持不斷做這組動作，你就會發現，不僅大腿上的贅肉變少了，雙腿的線條也更修長筆直了，也可以擁有別人羨慕的修長美腿。

動作三：提拉雙臂

動作要領：保持人站立在瑜伽墊上，腳踩拉力器，雙臂不斷提拉，動作要緩慢，能夠明顯感受出來肌肉的收縮為佳。每組20次，每天堅持做4組，堅持不斷做這組動作就能幫你告別難看的拜拜肉，整個手臂線條也得到最佳化，還能練出好看的蝴蝶背，上半身更好看。

使用感受：

下面圖片中的這位小姐姐就是堅持打卡普拉提運動一一段時間之後的變化，效果是非常明顯的，剛開始的時候能夠明顯感覺部位有痠麻感，這是脂肪燃燒的感覺，可見拉力器對於燃脂塑形是有一定作用的。

首先注意變化最大的就是體型明顯變瘦，另外四肢以及腹部多餘的贅肉也相繼減少，整個人變得立體挺拔，更具有氣質，後期的她整個人都變得苗條了起來，而且氣質也有了很大的改變。

購買建議：

馬上春暖花開，又到露肉季節了，“現在不努力，露肉徒傷悲”，如果少喝兩杯奶茶，就能換來你的好身材！這款拉力器做到了真正的物美價廉，只需49。9元就可以拿到手，還在等什麼呢？抓緊行動起來吧，讓你重新找回自己的“第二春”！

I【新款】拉力器 腳蹬拉力器

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結語：我們女性的美好年華就這麼些，為了自己的青春能多保持幾年，一定要捨得為自己投資，只需要2杯奶茶的價格，就可以將這款室內小健身房帶回家，自律的你，從今天開始吧，加油