【默館長說】競技武術都學什麼？這些防身術，你知道嗎？| 文末福利

競技武術都學什麼

前幾天默館長看到了一則新聞，新聞內容是一個30多歲美國人偷襲75歲的華裔老太太，結果偷襲的人被老人反殺，最後醫院的擔架送走的。默館長看到這個新聞以後，第一反應是對老太太的遭遇感到同情，畢竟上了年紀竟然在大街上被襲擊了，希望老人之後不會生活在陰影之中。

說完了這個新聞，默館長想說的是，對於我們普通大眾來說也許可能在某時某刻就有可能被襲擊。因此學習學習一些防身術在關鍵的時候可以不僅可以降低我們的損失必要時還可能拯救我們的生命。

說到武術就講到了今天默館長要講解的內容。我們要知道什麼是中國武術，武術以中國文化為基礎，是一項阻止戰鬥、維護和平的方式。

中國的武術歷史非常的長遠，商周時期就有了武術的存在，在當時的大部分的平民百姓都是會武術的，武術在當時有非常廣泛的群眾基礎，在中國人民的長期勞作中，開始被慢慢的積累起來，最終成為一招一式，是中華人民的文化遺產之一。

中國武術是一種阻止別人侵襲和打擾的自衛技能，在解決安全問題上，還讓我們的反應能力和隨機應變的能力得到提升，還可以提升人的精神力量和強化身體素質。

大概介紹完了什麼是武術，接下來默館長將詳細的解釋一下關於武術更深層的東西。

武術是我國民族體育的主要內容之一。運動的表現形式有對抗和套路兩種。這是幾千年來中國人民自我保衛和強身健體的一種方法。其中有很多已經被列為了競技專案。武術是我國的傳統體育專案。

中國的武術分為競技武術和傳統武術兩種，競技武術是從傳統武術演變而來的一種體育運動。傳統武術是從古代戰爭和街頭鬥毆慢慢發展出來的格鬥術。其中擁有打、拿、踢、柔道等等的中國武術就被稱之為國術。傳統武術的本質是一種格鬥，他和體育運動不同，體育運動是一種強身健體的方式，格鬥則是一種生死對決。

說完了傳統武術再來說說競技武術。競技武術的主要作用是提高素質和強身健體，競技武術包含著平衡、迴環、跳躍、屈伸等等動作，習武之人的全身都要參加在其中。武術訓練對於人體的速度、力量、耐心、柔韌性都有著極高的要求，人體的各個部位牽一髮動全身。

武術的套路運動和搏鬥運動，都是用技擊來作為它的中心內容，透過武術訓練可以增強身體素質、還可以學會攻防格鬥術，在加上對於武術功力的練習，就能最大化的發揮技擊的實戰作用。

武術始終讓個體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。