【健康】老年痴呆很可怕，可能是因為你平時做的這些事····

阿爾默斯海默症的原因是什麼

戴著眼鏡找眼鏡，拿著手機找手機，想撤回微信訊息，結果點了刪除，想加好友，卻打開了收款二維碼……

因為這些行為經常被調侃是“老年痴呆”前兆。

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其實這只是工作與生活中常出現的間歇性注意力渙散、記憶力衰退、精神恍惚等狀況。

粗心大意、記憶障礙、做錯事等，是絕大多數人對“老年痴呆”的固有印象，可實際上，真正的“老年痴呆”要比這嚴重得多！

老年痴呆又被稱為阿爾茨海默病，今天就帶大家瞭解一下這個能“抹去記憶”的疾病。

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阿爾茨海默病

阿爾茨海默病是由於神經退行性病變、腦血管疾病、顱內感染等多種原因導致，使患者在意識清醒的狀態下出現進行性惡化的智慧減退。

主要表現為記憶力、計算能力、判斷力、注意力、語言能力減退，情感和行為障礙，獨立生活和工作能力的消失。

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目前，全球至少有3500萬阿爾茨海默病患者，中國約佔1/4，位居世界第一。

更有研究預計：2050年我國阿爾茨海默病患者將超過4000萬，這儼然會成為嚴重影響生活質量的公共健康問題。

阿爾茨海默病的四個階段

根據患者認知功能受損的嚴重程度，可將阿爾茨海默病分為四個發展階段：

1、痴呆前階段

學習和儲存新知識能力下降，記憶力輕度受損，偶爾健忘，但不影響基本日常生活能力，還未達到痴呆的程度。

2、輕度痴呆階段

患者記憶減退，常常遺忘日常所做的事，甚至逐漸遺忘過去的事情和人，開始找不到回家的路，面對生疏複雜事物容易出現焦慮疲乏等情緒。

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3、中度痴呆階段

患者社會接觸能力減退，出現言語重複、計算力下降和明顯的視空間障礙，如在家中找不到自己的臥室，慢慢出現失語、失用、失認等症狀，有明顯的行為、精神異常。

4、重度痴呆階段

上述各項症狀都逐漸加重，哭笑無常，言語能力喪失，不能完成簡單的穿衣、進食。

四肢出現強直或屈曲癱瘓，甚至出現肺部及尿路感染、壓瘡、全身性衰竭症狀等，最終可因併發症死亡。

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誘發阿爾茨海默病的因素

阿爾茨海默病是由基因、生活方式和環境因素共同作用的結果，這些因素會在無形之中增加病變風險。

1、年齡

研究證明，與阿爾茨海默病密切相關的Tau蛋白，在衰老的大腦中更容易傳播。

隨著年齡增加，阿爾茨海默病的患病率也增加，我國65歲以上人群發病率為5%，80歲以上發病率超過30%。

2、心腦血管疾病

高血壓、高膽固醇等心腦血管疾病易使血管受損、功能衰退，從而影響血管屏障功能、周圍神經系統，導致患者感知內外環境變化能力減弱，引起阿爾茨海默病。

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3、遺傳因素

家族史是導致阿爾茨海默病的重要原因，如果家族中有人患有阿爾茨海默病，那麼子女患病機率要高於其他人群。

4、肥胖

肥胖群體，更易發生氧化應激、胰島素抵抗等情況，可損傷腦細胞，增加痴呆的發生風險。

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5、不良生活方式

睡眠不足、吸菸等不良生活習慣也會增加阿爾茨海默病的患病風險。

1） 睡眠不足會導致血液中Tau蛋白水平增加17%，且睡眠質量差同樣損害大腦健康。

2） 長年吸菸可引起腦動脈硬化、供血不足，導致神經細胞發生病變，使腦組織呈現不同程度的萎縮，增加患病風險。

6、教育水平和社交

大腦如同肌肉，不使用就會逐漸衰退，當我們學習和接觸新東西時，可以促進大腦新聯絡的建立，有效防止大腦退化。

而低教育水平和缺乏社交的人，大腦相對更容易提早老化。

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如何遠離阿爾茨海默病？

阿爾茨海默病目前仍是世界性難題，但科學家們研究發現透過如下幾種干預措施可以降低患病風險。

1、保持良好的睡眠；

2、保持健康體重；

3、積極用腦，保持良好心態；

4、多食用含卵磷脂、DHA、神經酸等食物。

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每一個患有阿爾茨海默病的老人，他們依然有著深愛的人和想要完成的事情，會責怪自己不能記清事情，也會憤恨自己的行為變得怪異滑稽不再是原來的自己。

這種感覺可想而知非常痛苦，但他們依然努力與過去的自己建立聯絡，直到有一天，他們連這樣的痛苦都遺忘了，也遺忘了自己。

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現階段由於病人及家屬對病情認知的侷限，約67%在確診時就已為中、重度患者，錯過最佳干預階段。

阿爾茨海默病患者需要來自更多家人和社會的關愛，這是他們對抗遺忘最堅強的力量。

參考資料：

［1］孫倩。阿爾茲海默病的護理及預防［J］。繼續醫學教育，2018，32（5）：108

［2］張津。阿爾茨海默病風險因素的前期預防及護理［J］。繼續醫學教育，2017，31（12）：124

［3］沈怡君。Aβ蛋白在阿爾茲海默病中的損傷機制以及研究進展［J］。中國實用神經疾病雜誌，2015，18（1）：127-129