【拳迷必看】太極拳的呼吸方法怎樣練？不說多久，不說多久才能融合

太極拳的呼吸方法怎樣練

今天有一個拳友問我太極拳融合呼吸要練多久。我覺得這個問題讓我很為難。這個和個人的悟性，還有傳承是有關係的。沒有傳承，靠自己一個人摸那肯定花得時間更久一些，有傳承肯定會快一些，個人悟性好些也會融合的快很多，悟性差的就算有傳承可能也會比較慢。而且融合的程度達到什麼水平也是一個問題。所以我們不如換個話題，不說多久才能融合呼吸，我們就說說怎麼樣一步步融合呼吸吧。當然我們只說有傳承的系統學習下一般是怎麼做的。

首先是透過站樁來體會形體與呼吸的關係，全身各部的形態對呼吸都有影響，師父不可能從頭給你說到腳，所以在這個階段師父會用形體對呼吸的影響比較明顯的幾個點來啟發你。關於站樁與呼吸的文章以前寫過，這裡就不再多說了。

接下來是有一套入門呼吸運氣法來讓我們初步瞭解運動與呼吸的關係，不過我覺得這個意義不是很大，跳過這個階段一樣可以的，這個呼吸運氣法只能作為一個輔助手段，用我師父的話說，主要是給體質較差的人健身用的，或者給協調性較差，身體比較僵硬的人作為放鬆方法使用。

真正讓運動融合呼吸其實還是從明白動作用法開始的，明白動作用法，就會明順背，明順背就會細分每個動作化引拿發四過程，四過程分清，蓄放就會清析，那蓄放清析後呼吸自然就會初步融合。關於順背的概念前面也有過文章，大家可以去翻閱。

在明白動作用法後初步融合的呼吸是生硬的，就象一個水池，你只是知道什麼時候要注水，什麼時候要放水而已，但是其中的管道其實許多地方都是不太通暢的。這個時候要我們要透過推手來慢慢的發現管道的淤堵，並且慢慢地疏通。當然有條件的也可以用喂勁的方式，這種方式就象用水一遍一遍地不斷沖刷，粗暴而高效。

這個疏通的過程是很漫長的，或者可以說是無止境的，就象那個空調廣告說的一樣，只有更好，沒有最好。當融合到一定程度時，我們往往會產生一種感覺，好象是呼吸在引導動作，呼吸引動內氣，內氣再牽動全身。

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