想讓孩子長高個子？做父母的要注意做好這4點！

孩子的身高一直是父母很關注的問題，孩子的身高會關係到未來的結婚和工作等等很多方面，因此家長非常重視孩子的身高，甚至不惜一切代價給孩子買各種營養補品、增高產品。但是孩子的身高有很多取決於很多因素，有一部分來自於父母的身高，那麼身高是取決於爸爸還是媽媽？要怎麼行動才能讓孩子變成小姚明？

1。孩子的身高很多來自於媽媽，但這個研究結果還不是很準確，需要長期的研究。但可以確定的說如果父母兩個人都不高的話，那麼他們的孩子一般不會很高。特別是在花季青春期的女生，這時期的女生都愛美，為了有個好身材，就會盲目的減肥，減少進食，而這樣做很容易讓女生缺乏營養，無法有能量來長高。所以女生在青春期應該積極補充營養和多鍛鍊身體，這樣才能變成高挑的人。

2。身高的影響有很多方面，比如營養水平、睡眠充足、鍛鍊的多少。營養最好是全面的，不能讓孩子有挑食的毛病。要讓孩子喝牛奶，多吃肉和蔬菜，吸收蛋白質和微量元素，讓孩子有足夠的能量長高，不然會耽誤孩子的身高，錯過長高的黃金時段。還要早點睡覺，保持八九個小時以上的睡覺時間，夜間是孩子分泌身高激素的時段，所以早點睡覺很重要。另外也要每天進行適量的運動，有利於刺激孩子的骨骼發育，注意不能做時間長、激烈的運動，會損害孩子的身體發育。平時可以讓孩子做感興趣的休閒運動，比如打籃球、踢足球、游泳等等，也可以在家進行跳繩。培養孩子熱愛的習慣，這個習慣會孩子身體發育越來越好。

3。頻繁生病也會影響到發育，如果孩子身體抵抗力很弱，頻繁吃藥，這會影響孩子的身體發育，所以父母應該讓孩子積極鍛鍊，有病要及時去看醫生解決，把影響身高的疾病解決掉，不會成為孩子生長的阻礙。

4。父母應該多方面的關心孩子的心理狀況，如果孩子心情憂鬱，也會影響孩子的身高，父母要及時和孩子溝通，情況嚴重時可以去看心理醫生解決心理問題，讓孩子做一個陽光快樂長大的人。