寶寶腹瀉、上吐下瀉，這些方法簡單易操作、緩解症狀

孩子腹瀉或上吐下瀉，身體當然很不舒服，這時可以提供一些簡單能舒緩症狀的解方，或是粥品、養生湯劑等。

孩子上吐下瀉時的處理法

有時候腸胃炎不只拉肚子，也可能上吐下瀉，那又吐又拉時，是否要先止吐止瀉呢？答案是‘可以考慮，但跟之前腹瀉說的一樣，最好不要馬上止吐止瀉。’可是又吐又拉，可能會造成電解質失衡而死亡，不趕快止瀉止吐，真的沒問題嗎？

舉個逗趣的例子，爸媽可能會比較清楚：如果孩子不小心揀起了骯髒地板上的零食放進嘴裡，你也會馬上逼他吐出來，對不對？

是的，人體對毒物和不適應的食物，最直接的反應就是噁心、嘔吐和腹瀉。這些最直接的反應，是人體最基礎的防禦機制之一。這是為了避免有毒物質停留在體內時間過久，損傷身體機能。

當小孩嘔吐和腹瀉時，要先評估是否脫水，先觀察尿量次數有沒有減少，如果是小嬰兒的話，要注意尿布溼不溼、哭的時候眼淚多不多、面板彈性好不好、面板有沒有光澤、嘴巴里黏膜是否溼潤、眼眶有沒有凹陷等臨床表現。

如果上述的情況都沒有，請不要擔心，給予含微量電解質的水分或薑茶飲，讓他少量且頻頻飲用。最重要的是‘頻頻、少量的飲用’，一次喝一小口，十到十五分鐘飲用一次。另外，如果孩子尚有胃口，在不加重孩子身體負擔的情況下，飲食上也是以清淡為主，最好是喝白粥或小米粥。

評估孩子是否脫水

小嬰兒

尿布溼不溼（大一點的小孩可以觀察尿量及小便次數有無減少。）

哭的時候眼淚多不多

面板彈性如何

面板有無光澤

嘴裡黏膜是否溼潤

眼眶有無凹陷

食療一

含微量電解質的水分

材料

運動飲料一份，溫開水三份。

作法

把運動飲料以及開水混合，即可飲用。

飲用方式

一次喝一小口，十到十五分鐘飲用一次

食療二 薑茶飲

材料

生薑六克，綠茶九克，陳皮九克。

作法

材料加入滾水六百CC，沖泡十五分鐘即可。

飲用方式

一次喝一小口，十到十五分鐘飲用一次

食療三 小米粥

材料

小米（或糙米）二分之一碗，水五碗。

作法

①米沖洗後，放入鍋中，加入水。

②煮到剩三碗水的量。

提醒

少量頻頻服用，三天內逐步增加米量。三天後可以加些碎肉一起煮，配些青菜，循序漸進，一週後再恢復正常飲食。