什麼樣的人減肥相對難以成功？

看著身邊那些身材妖嬈的帥哥美女，是不是自己心底也想瘦成一道閃電，但生活中卻有很多人屬於越減越肥的人，比如這幾種型別就是很難減肥成功：

缺乏耐心急於求成

什麼減肥方式最快？恐怕是每個胖子想問的問題，健身？跑步？節食？還是乾脆吃減肥藥？很多人為了簡單快捷選擇節食減肥，但吃不過一週，就開始說健康最重要，惡的頭昏眼花萬一身體垮了漂亮有什麼用，於是又開始了規律常態飲食生活，反彈下的食慾會加劇贅肉的增長。

因此退而求其次下也會選擇運動，有人去健身房，有人選擇夜跑，但堅持不到三天就已經累覺得累成狗，看不到成效失去信心不願繼續跑。減肥，是這個世界上最艱難的事，關鍵它需要天天年年的持之以恆才可能有成效，肉不是一天長的，想減就更不可能一蹴而就，因此缺乏耐心急於求成，減肥終身都只能是計劃，不會變成實際。

滿嘴藉口

因為到了年紀，因為喝涼水都長肉，因為血壓低我不能吃太少會頭暈，等等等等，有著數不盡的理由來幫自己辯解不能夠持續減肥的藉口，但最終受到欺騙的不是別人而是自己。人隨著年紀的增加新陳代謝的減緩，是會造成減肥的難度，但卻不會是可以說得通的藉口。

唯有行動力和想辦法真正去克服沒有不可能的事情，放眼看看身邊有太多即便年紀已經步入中年仍然如少女般的容貌和身材，不要以為只有明星可以，今天用身邊一個曾經的新聞來作為證明，圖片是2016年中國青年網曝出的一位50歲大媽和兒子的合影，20年的堅持才能保持如此傲嬌的身材。如果你仍然停留在為自己找理由藉口，那麼註定沒有成功的可能。

依賴心理

近些年發現很多年輕人開始了胖族，甚至少男少女身材臃腫的也不少，不是因為他們不想瘦子，而是缺乏最基本的自控心理，太多事都要經由他人管控才能夠做到，可每個人都很忙，誰會有時間24小時陪在你身旁做減肥監控器。

輕健身

［英］麥克爾·莫斯利；［英］佩塔·比

健康養生

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長時間自律是種什麼感受，是即使身邊人吃著自己最喜愛的事物，同樣可以視而不見繼續自己的蔬菜沙拉大餐也不覺得難以忍受。

吃肥了跑瘦了這是最草根的智慧，也是最基本的嘗試，只要達到相應的消耗量，肉一定可用減下去，但需要的是一份恆心和毅力才可以做到。