大暑延續“蒸煮模式”，防曬養生攻略請收下

【來源：晶報】

赤日幾時過，清風無處尋。7月23日，迎來大暑節氣。“大者，乃炎熱之極也”，“暑”是炎熱的意思，大暑是一年中上蒸下煮達到極點的時節。

而在大暑前一天，深圳er就已經感受到了極端炎熱的氛圍，“紅燒雞塊”明顯比前幾天更加地“焦”，達到了“燙嘴”的程度。午後全市氣溫普遍在34℃以上，龍崗區龍崗街道嶂背自動站，在這場高溫pk賽中，以38。1℃勇奪第一名，完美詮釋了“出門五分鐘，出汗兩小時”。

到了大暑時節，我國通常處於一年中最熱的時段。深圳此時雨熱同期，颱風影響機率增大。

深圳大暑時節大資料

近30年大暑時節，深圳平均氣溫29℃，與小暑時節相當，平均最高氣溫35。1℃，大暑期間日最高氣溫達到33℃以上的炎熱天氣平均日數高達7。3天，相較小暑時增多1。5天。在這樣的炎熱高溫條件下，少不了出現又悶又熱的“桑拿天”（日最高氣溫≥32℃且平均相對溼度≥80%）。大暑期間桑拿天平均1。6天，在2021年大暑期間曾經出現過高達8天的桑拿天。

雖然從平均氣溫上看，大暑和小暑時節不相上下，但是

從炎熱、高溫和桑拿天日數上看，大暑節氣還是要勝過小暑一籌

，堪稱高溫冠軍。

近30年大暑期間，深圳平均累計雨量177毫米，相較小暑時增加34。5毫米，位居夏季節氣雨量排名的第二位，近10年大暑期間局地暴雨以上降雨日數可達到5。5天，出現局地強對流天氣平均2。5天，比小暑時多1天。

除此之外，大暑時節海上也很熱鬧，近30年大暑期間，對深圳造成風雨影響的颱風高達21個，其中造成嚴重影響的有7個。預計

今年8月上旬後期至中旬海上熱帶系統活躍，可能有1個颱風進入我市500公里範圍

，並帶來風雨影響。

未來幾天天氣如何？無雨！

看著這張氣溫表，此刻我的內心毫無波動（就像氣溫變化曲線一樣），甚至不想劇透。

今日天氣：

晴天間多雲，天氣酷熱；氣溫28-35℃，中北部和人口密集區

最高氣溫可達37℃或以上

；西南風2-3級；相對溼度50%-90%。

天氣趨勢：

23-25日天晴酷熱，高溫炎熱範圍逐日擴大，

最高氣溫普遍達35℃或以上，局地可達37℃或以上

。展望下週高溫炎熱天氣持續。

廣東發出今年首個高溫紅色預警！大暑如何防曬養生？

據@廣東天氣，清遠陽山於7月22日14時45分升級高溫紅色預警訊號，這是廣東今年以來首個高溫紅色預警。

熱浪來襲！夏日防曬攻略請查收——

大暑前後大眾該如何養生？專家提醒，此時節頻現高溫天氣，要注意預防中暑，合理安排工作，注意勞逸結合；及時補水，儘量少喝冰水；調整好出行時間，儘量規避高溫時段出行；注意室內降溫；不熬夜，保證充足睡眠；講究飲食衛生。

在日常餐飲方面，除了要多吃新鮮果蔬外，還應適當多吃些清熱祛溼、益氣補脾的食物，如荷葉綠豆粥、海米冬瓜湯、老鴨湯、薏仁鯽魚湯、番茄牛肉煲等。

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