孕期吃鹽過多可能會有這5大“危害”，孕媽早知道早受益

懷孕對於孕媽來說是一個漫長而艱辛的過程，在懷孕後孕媽就會變得小心翼翼，生怕自己的一些不良的行為和習慣會影響到胎兒的發育。除了在平時的生活中需要注意之外，飲食也是要特別注意的，尤其是在食用鹽方面，要儘量的控制飲食，應該偏清淡易消化為主，不能夠攝入大量的鹽分，不然可能有這五大傷害。

1、引起孕婦水腫

在孕期孕媽有時身體就會出現水腫的狀況，如果在平時攝入的鹽分比較多，就會導致體內的鈉含量增加，很容易加重水腫的狀況，不利於孕媽的健康，影響胎兒的正常發育。

2、引發高血壓

經常攝入大量的鹽分也會加重腎臟的負擔，甚至會影響腎臟的解毒排毒功能，還會導致鈉含量在體內堆積過多，使得身體內的電解質失去平衡，也會影響到心臟的功能，導致人體血壓上升從而引發高血壓，會影響到胎兒和孕媽的身體健康，會影響到孕媽和胎兒的身體健康。

3、影響胎兒的髮質

在孕期攝入大量的鹽分也會影響到胎兒的髮質，會使得胎兒的髮質容易變得乾枯發黃，而且會導致寶寶生下來可能就會禿頂，攝入大量的鹽分會造成腎臟損傷導致身體的代謝出現紊亂，影響頭髮的相關蛋白合成。

4、導致面板黑黃

攝入大量的鹽分，會導致面部的一些細胞水分流失，面板就會變得沒有光澤容易老化，而且還會增加臉部的皺紋的形成，再加上經常在太陽的暴曬會使得面板出現黑黃的狀況。

5、影響胎兒腎臟發育

大量的使用也會使得體內的鈉含量增加，影響腎臟的排毒功能，嚴重可能會損傷腎臟，不利於胎兒的健康發育。

在孕期孕媽一定要養成良好的飲食和生活習慣，保證飲食的健康和均衡，適當的參加戶外運動，適量的攝入鹽分，這樣才能夠保證身體的健康和胎兒的發育。