如何挑選床墊軟硬度，床墊過軟、過硬都不好

對於床墊的軟硬度，每個人都自己的偏好，喜歡偏軟偏硬都沒關係，主要是自己躺起來舒適即可。

但若床墊是過軟或過硬時，對人體會有不良影響，長時間的睡眠容易影響骨骼發展。

那麼該如何測試床墊軟硬度？

床墊過軟

可將拳頭用力下壓在床墊上，若整顆拳頭陷入床墊中，則這張床墊對你來說可能太軟。

太軟的床墊容易造成駝背，躺下去也會有陷進流沙的感覺，長久下來會對脊椎造成龐大負擔。

床墊過硬

若拳頭下壓在床墊中時，僅有三分之一的拳頭陷入，那這張床墊對你來說有可能太硬。

太硬的床墊無法服貼脊椎，包覆身體，也容易造成脊椎懸空使力，起床時容易腰痠背痛，長期下來也容易脊椎側彎。

床墊軟硬適中

理想的床墊軟硬度，應該是拳頭下壓時，大約有半顆拳頭陷入床墊中。

代表這張床墊兼具包覆與支撐，不會讓身體過度下沉也能服貼身體曲線，對身體來說既無負擔也可以充分放鬆肌肉，翻身與變換睡姿都會是最不費力的。

因此在挑選床墊時要特別注意，儘量選擇對於自己來說軟硬適中的軟硬度會最適合，也不容易傷害腰椎脊椎。

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