皺紋“討厭”的8種水果，獼猴桃上榜，建議：愛美的女性或可多吃

愛美是女人天性，但是衰老是自然的規律。

也許很多女性25歲是面板的鼎盛時期，可能過了25歲之後，體內的膠原蛋白逐漸開始流失。這時的女性朋友就要注重保養了，否則很容易導致皺紋爬上臉龐。

可以說，皺紋是女性的天敵，有了皺紋，肌膚不再緊緻飽滿，尤其是魚尾紋、法令紋，很容易讓人看出來，影響眼部的美觀。

臉上出現皺紋的原因

1、自然衰老。

隨著年齡增加，面板膠原蛋白開始流失，逐漸會出現皺紋。一般在45歲以後，皺紋出現的速度加快，屬於自然現象。

2、遺傳因素。

面部結構先天遺傳引起，下瞼面板的鬆弛。

3、紫外線。

陽光是面板的大敵，甚至在冬天過分曬到陽光，紫外線也會傷到真皮層，令之乾燥形成小斷裂，表現在外部則是細小的皺紋。

4、面板缺乏水分。

由於機體攝入水分減少或者是長期處在乾燥的環境中，導致面板水分丟失過多，面板乾燥缺乏彈性，可以出現皺紋。

5、臉上表情太過豐富。

不少人會把喜怒哀樂表現在臉上，用這樣的方式來宣洩自己的情緒，其中以女士表現得最為鮮明，但是想要和那些愛美的女士說，假如你想要讓自己老得慢一點，臉上的皺紋不那麼多，平時表情不要太過豐富了，要學會控制自己的情緒。

6、經常熬夜。

長時間睡眠不足，影響了面板的修復功能，導致長皺紋。

7、早衰。

患早衰綜合徵等疾病，導致身體過早衰老，出現長皺紋的現象。女性卵巢早衰，也會過早的出現皺紋。

8、社會因素和自然因素。

由於現在社會上的年輕人經常工作繁忙，生活和工作壓力過大，生活得不到調整和改善，導致他們的臉上就會出現很多皺紋。

還有一些在戶外工作的人員，總是風吹日曬，陽光對於面板表面產生的傷害，會使皺紋產生的可能性大大增加。

皺紋“討厭”的8種水果，獼猴桃上榜，建議：愛美的女性可以多吃

【芒果】

芒果富含維生素A，能有效激發肌膚細胞活力，還廢肌膚，重獲光彩與活力，此外，芒果中所含的β-胡蘿蔔素和獨特的酶能活化細胞，促進新陳代謝，防止面板粗糙乾燥，使面板富有彈性，有效抗衰老。

【酸棗】

酸棗中含有大量的維生素E

，可以促進血液迴圈和組織生長，使面板與毛髮具有光澤，面部皺紋舒展。酸棗在人體中的利用率可達到

86。3%

，是所有水果中的佼佼者。

可以輕身延年，具有很大的藥用價值，同時還能起到養肝寧心安神的作用，在醫學上常用酸棗來治療神經衰弱，心煩，失眠多夢等，尤其對於女性和神經衰弱的患者，多吃酸棗有很大好處。

【獼猴桃】

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，含有豐富的維生素C，鉀鈣以及胡蘿蔔素等，具有抗衰老，清理腸胃，預防心腦血管疾病的功能。

由於獼猴桃具有多重功效和作用，被人們稱之為“果中之王”，獼猴桃當中含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極作用。而且獼猴桃的膳食纖維豐富，對於減肥美容有一定的功效。

【桑葚】

很多人都不知道桑葚是什麼，這是一種季節性食物，它富含氨基酸這種物質，是能夠保修肌膚淡化細紋的，還含有的微量元素是能夠加速肌膚新陳代謝的能力，緊緻肌膚更顯年輕。

【葡萄】

女性想要保養肌膚，可以在平時多吃一點葡萄，葡萄是一種常見的水果，其中含有的葡萄多酚，具有較強的抗氧化功能，幫助阻斷遊離基因增生。

葡萄也可以幫助延緩衰老，而且葡萄中的檸檬酸也可以保溼，讓面板更加水潤白皙，面板細膩彰顯女性魅力。

【蘋果】

常言道：一天一蘋果，醫生遠離我。這足以證明人們對於蘋果非常偏愛，營養價值值得肯定。蘋果是一種非常受歡迎的水果，其中所含維生素C維生素EB族維生素等非常豐富，能夠幫助清楚對面板有害的自由基，還能讓面板更加嫩白，延緩衰老。

蘋果還能夠養心健脾、養血安神，一個女人心境好了，血氣足了，人看起來也會面若桃花。想要美容養顏，每天不妨吃個蘋果。

【柚子】

柚子這種食物含有營養價值非常高，柚子在護膚方面有非常強大功效，其中含有檸檬酸，美容養顏，延緩衰老。

現在是柚子大量上市季節，適當用柚子榨汁，能夠幫助清理死皮細胞代謝和排出，讓面板更加緊緻光滑、細膩。但是柚子屬於寒性水果，如果吃多了有可能會導致體寒情況，每天吃3~4瓣就可以了，吃多了更容易加重女性宮寒問題。

【櫻桃】

櫻桃對於美容養顏確實有它獨特的功效，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成，對於面板粗糙、長皺紋能起到改善的作用，讓肌膚真正細膩、有彈性。另外，櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成，讓氣色紅潤有光澤，愛美的女孩們要多吃點。

延伸——-容易加快女性衰老的3種食物

1、罐頭類食品

罐頭類食品食用方便，種類多樣，很多人喜歡食用。但罐頭類食品在加工過程中，大都新增很多新增劑、鹽分或糖分，比起那些新鮮食物，營養素也少。

在加工罐頭時，無論是肉類的還是水果類的罐頭中的維生素都遭到了大量的破壞，特別是維生素B1，遇熱很容易受到破壞，可損失15%～25%，維生素B2可損失10%，維生素B5可損失20%～30%。

水果罐頭中的維生素C幾乎全被破壞。因此，長期食用罐頭十分不利於健康，會加速身體組織的退化和衰老。

2、加工肉製品

火腿、香腸等加工肉製品加入了亞硝酸鹽、食鹽和其他新增劑。而高鹽是“健康殺手”，會降低細胞活力，加快機體衰老。世界衛生組織也已將加工肉製品列為人類明確的致癌食品。

3、咖啡

很多的女性朋友在早上上班的時候會選擇喝一杯咖啡，甚至為了提神醒腦，每天會喝好幾杯咖啡。但是咖啡經常喝的話，會給身體各項那種器官增加很大的負擔，影響身體的排毒和代謝，會加速身體的衰老。