預防疾病位元效治療更重要

未病先防就是在疾病未發生之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。

疾病的發生，關係到邪正兩個方面。邪氣是導致疾病的重要條件，而正氣不足是 疾病發生的內在原因和根據。外邪透過內因而起作用。因此，治未病，必須從兩個方 面入手，一方面調養身體，提高正氣抗邪能力，主要從順應自然、養性調神、護腎保精、 體魄鍛鍊、調攝飲食、針灸、推拿、藥物調養等方面調攝；另一方面要防止病邪的侵害， 主要是避其邪氣及藥物預防。

比如，一個人的耳垂出現了皺紋，（典型的耳垂皺紋是一條自上而下貫穿耳垂的斜線），這樣的人一般都患有冠心病，猝死的風險就比較高。

假如能夠提前發現疾病，就能提前進行防範和治療。

處於萌芽狀態的疾病，就像春天剛長出的嫩芽，自身的力量還很弱，如果及時施以醫藥，或透過改善生活習慣，或採用食療食補等方式，來重構身體內的平衡，增強機體自身的能量，往往能迅速治癒疾病。這樣的好處是，花的代價最小，治療的時間最短，療效也是最顯著的。

生活中，有的人一直覺得自己很健康，沒有明顯的不適感，等到身體難受時去看醫生，一檢查已經是癌症晚期了！有的人平時精神飽滿、紅光滿面，有天突然一頭栽倒，送到醫院搶救才知道是得了心梗或腦梗。

很多類似的重大惡疾與暴病，其實在發病前很早就會在臉上顯露出來，如果能及時發現、及早治療、加強防範，就可以避免很多的悲劇。下面給大家講幾個例子：

要知道我們人的五臟六腑在臉上有不同的反射區域，脾的反射區域，在鼻頭；胃的反射區域，在鼻翼；二側凹處為十二指腸區。那麼對應不同的位置我們可以提前觀察到一些情況。

比如嘴唇發白，沒血色，嘴唇很乾，愛爆皮，裂口子，脾胃功能不好。還有就是脾胃功能不好的人，肌肉鬆懈，沒有彈性。臉色發黃，看一個人臉色發黃，老皺眉頭，那他一定是脾胃不好。

再比如一個人若鼻翼發紅，是胃火，易飢餓，口臭。有紅血絲且比較嚴重，一般是胃炎。若鼻翼灰青，是胃寒，與其握手時能感到此人手指尖發涼，此人受風寒肚子痛，拉稀等。飯前胃疼，一般是胃炎。飯後一、二小時腹疼是胃潰瘍，壓痛點在腹部正中或稍偏左處；飯後二到四小時腹痛是十二指腸潰瘍，痛法在兩排脅骨中間靠近心窩的地方，類似針刺一般，嚴重者可痛到後背，壓痛點在腹部稍偏右處。他的食性是愛吃甜的。因為他的身體需要甜食來補充。

預防

調養身體，提高抵禦外邪的能力。要提高正氣，關鍵要增強體質。為了防止疾病的發生，必須注意精神的調攝、身體的鍛鍊、飲食起居護理、避免過度疲勞和適當的藥物預防等方面。

（1）精神的調攝 中醫學認為精神情志活動與人體的生理、病理變化有密切的關係。突然清冽的精神刺激，或反覆、持續的精神刺激，可使人體氣機逆亂，氣血陰陽失調而發病。情志刺激可致正氣內虛，招致外邪治病。在疾病的過程中，情志波動又能使疾病惡化。而心情舒暢，精神愉快，則氣機調暢，氣血和平有利於恢復健康。

（2）身體的鍛鍊 經常鍛鍊身體，能增強體質，減少或防止疾病的發生。太極拳、八段錦、五禽戲等多種健身方法，不僅能增強體質，提高健康水平，預防疾病的發生，而且還對多種慢性病的治療有一定的作用。

（3）飲食起居護理 要想保持身體健康，謹慎充沛，延年益壽，就應該懂得自然變化規律，適應自然環境的變化，對飲食起居，勞逸等有適當的節制和安排。