「垚和健聞」辟穀結束後可以吃海鮮嗎 辟穀結束後怎麼吃比較好

辟穀是一種不被人們所熟知的養身方式，這種養生方式在一些宗教信仰當中比較盛行。很多信徒們都希望透過辟穀的方式得到靈脩。隨著時代的發展，很多時尚男女也開始了對辟穀這種養生方式的追捧。其中很多人是為了修身養性，很多人則是希望能透過辟穀達到減肥等效果。那麼，辟穀後可以吃海鮮嗎，辟穀結束後由哪些注意事項？接下來，我為大家簡單介紹幾個方面的知識，希望能夠幫到大家。

首先，我們要了解辟穀的一些作用。辟穀是在一定的時間段內刻意讓自己不進食，不吃五穀雜糧，是透過吸收自然精華之氣，而進行減肥，排毒，養生的一種養生方式，是一種比較古老的養生方式。人們透過辟穀可以達到進化體內環境的作用。在辟穀期間，我們的胃腸道得到清空，但在辟穀的期間因沒有食物進入到胃腸道就會使胃腸道適應了低蠕動，低消化，低吸收的狀態。所以，在辟穀結束後應該要極為小心的進食才不會導致胃腸道損傷。

辟穀的時間長短根據個人的需求及意志力、體質等方面的不同而不同。在辟穀結束後建議可以不要立即恢復到正常飲食。在前兩天儘量以鮮榨的果汁、蔬菜汁、或溫熱的湯汁為主，第三天開始慢慢的新增一些流質的主食，比如：牛奶、稀飯，粥等，以及一些易消化的食物。海鮮是可以吃一些的，但是儘量以易消化的魚類為主，較為寒涼的海鮮類要儘量少吃，比如：螃蟹、海螺等。喜歡吃海鮮的朋友們可以用魚肉、貝類等製作海鮮粥也是一種不錯的選擇。

綜上所述，我為大家提供了幾個方面的建議，希望大家平時多加註意。我們也瞭解到辟穀之後是可以適當吃點海鮮的，但最好在前一兩天慢慢調整飲食，讓腸胃慢慢適應變回原有的節奏，這樣才能不讓腸胃受到損傷。辟穀是一種比較好的能淨化人體體內環境的養生方式，但對於一些體質虛弱，腸胃功能較弱的人來說應該要量力而為，不要強求。

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