讓人心碎的嬰兒猝死綜合徵，爸媽可以從這幾點預防！

母乳餵養有助於降低嬰兒猝死綜合徵的機率。第一個原因是，餵母乳的寶寶比喂配方奶的寶寶容易睡到一半醒過來，雖然這樣照顧起來比較累，但是在談論嬰兒猝死綜合徵問題時，不要睡太熟反而比較好。第二個原因是，母乳中有抗體和營養，可以幫助寶寶對抗呼吸道和腸胃道的感染，進而降低了嬰兒猝死綜合徵的機率。若因故無法餵母乳，媽媽也不必自責，因為母乳並不是母愛唯一的表達方式。

寶寶吃奶嘴也有助於降低嬰兒猝死綜合徵的機率，甚至可高達九成。推測原因包括吃奶嘴有助於維持呼吸道的暢通，或是幫助睡眠中自律神經的調控等。

雖然奶嘴常常一睡著就掉了，有研究指出還是一樣具有保護的作用。但也有研究說，寶寶若已習慣經常使用奶嘴，哪一天突然不用，嬰兒（指一歲以下）猝死的風險反而會上升。

雖然有報告指出，使用奶嘴並不影響母乳哺育，但還是有人這樣認為。因此，建議要餵母乳的寶寶，等比較上軌道之後再使用奶嘴。如果是一開始就選擇混合餵養的寶寶，則是越早使用奶嘴越好。

使用奶嘴時也要注意安全，例如：繩子不要圍繞在寶寶的脖子上，如果寶寶睡著了，也不要再夾在衣服上，以避免繩子不小心勒到脖子。

至於吃手，目前還未確定是否和吃奶嘴會有一樣的保護效果。

爸媽禁菸禁酒

懷孕時不要抽菸，也不要在孕婦或嬰兒所處的環境抽菸。孕婦抽菸除了可能造成早產或出生體重過低，也會上升嬰兒猝死綜合徵的機率。尤其是嬰兒和習慣抽菸的成人睡在同一張床上的嬰兒猝死綜合徵風險很高，不管有沒有在床上抽菸。

懷孕時本來就不該喝酒，因為對胎兒有不良的影響。不管是懷孕時喝酒，或在寶寶出生一年內喝酒，都會上升嬰兒猝死綜合徵的機率。

會翻身就不要再用包巾

寶寶使用包巾，有安撫和促進睡眠的作用，但要注意兩個重點：

1、不要包太緊、腳不要包太直，以避免影響髖關節發育。

2、當發現寶寶開始可能會翻身的時候，就不要再包了。因為使用包巾且又趴睡時，會上升嬰兒猝死綜合徵的機率。

至於使用包巾本身，並未被證實能減少嬰兒猝死綜合徵的機率，不管嬰兒的手是否被包在包巾裡面。

按時打預防針

研究指出，按照時程打預防針的寶寶，嬰兒猝死綜合徵的機率比較低。但這也有可能有取樣上的誤差，因為常生病的寶寶比較會延後打預防針。因此，只要儘可能跟上預防針的進度即可，不必勉強在重感冒或發燒的時候打預防針，也不必因為不小心忘了打預防針而過度擔心。