胖乎乎很可愛？平時吃油很重要，別讓肥胖毀掉孩子的一生！

隨著生活水平的提高，兒童肥胖已經成為一個全球性的健康問題。但是，很多家長對這個問題不以為然，尤其是老一輩認為孩子胖才健康、胖乎乎很可愛、小時候胖長大就瘦了……真的是這樣嗎？

我身邊就有這樣一個“小胖墩”豆豆，別看他只有5歲，體重卻高達65斤！而且聽他媽媽說，要不是發現孩子最近這半年只長體重不長個子去做了體檢，才不會注意到肥胖這件事。

豆豆從小胃口就特別好，再加上一直和爺爺奶奶一起生活，老人總怕豆豆營養不夠，經常給他吃大魚大肉，豆豆只要胖兩斤，老人就非常開心。

據豆豆媽媽說，老人比較溺愛孩子，幾乎每週都會給他買炸雞、漢堡、薯片、可樂等零食吃，儘管豆豆體重已經明顯超過同齡人，老人還是把“小孩子胖一點好”的話掛在嘴邊。

有時候不想做飯了，就會直接帶豆豆去飯館吃飯，但是大部分外面的飯菜口味都比較的重，而且含油量也比較高，像瓜果蔬菜這類食品則很少吃，飲食結構非常不平衡。

直到媽媽最近帶豆豆去醫院體檢，才發現豆豆的總膽固醇等多項血脂指標均明顯增高，血清胰島素更是嚴重超標，還發現了脂肪性肝炎等代謝問題引起的病症。

醫生詢問了豆豆日常的飲食情況後說，嚴重批評了媽媽，還說豆豆的這些症狀和他平時的生活習慣關係很大，尤其是長期飲食結構不合理，大大提高了肥胖風險。

醫生建議，首先一定要控制豆豆的飲食，不要讓他吃得過飽，並且要多吃蔬菜、水果、優質蛋白質等食物，高油高脂高糖的食物能不吃就不吃，同時還要加強運動，比如游泳、跳繩、羽毛球等等。

其實，豆豆的情況並不是個例，據首部《中國兒童肥胖報告》顯示，我國兒童肥胖率不斷攀升，主要大城市0至7歲兒童肥胖率約為4。3%，估測有476萬人；7歲以上學齡兒童肥胖率約為7。3%，超重、肥胖達3496萬！ 我也特意詢問了一位營養師朋友關於豆豆的情況，她說，導致兒童肥胖的“兩大元兇”一是遺傳，二是飲食和行為習慣。因此要想預防肥胖，首先，準媽媽在孕期應加強體重管理，避免體重增長過多過快；其次，在孩子日常飲食方面要做到合理膳食，尤其要注意把控油的攝入量。

她建議，從健康的角度出發，給豆豆做飯可以選擇油酸含量高、飽和脂肪酸含量低的茶油（油茶籽油）來吃，不僅營養豐富，還能調節血脂，對孩子來說大有益處。

而且茶油抗氧化能力強，穩定性好，無異味，準媽媽食用茶油能預防及減輕孕吐，對於孕期血脂高的媽媽來說很有好處。

豆豆媽媽考慮到孩子的健康，下定決心辭職，親子監督孩子減肥，同時為選擇哪一款食用油也做了很多功課，最終選定了金多多有機茶油。

豆豆媽說，朋友們也有推薦核桃油、亞麻籽油的，但是對比了一下發現：核桃油和亞麻籽油不能用來熱炒，偏偏豆豆對口味又很挑剔，冷放肯定會有味道的。金多多茶油煙點高，耐高溫，熱炒，煎炸，涼拌皆宜，非常符合豆豆的口味。還有一點是，對比下來，相對於核桃油中17。1%的單不飽和脂肪酸含量，最貴的橄欖油也只有77%，這款金多多有機茶油具有黃金比例多不飽和脂肪酸，接近中國營養學會推薦的1：4比例，油酸（單不飽和脂肪酸）含量高達79%以上，營養豐富好吸收，還能降低有害膽固醇，防止肥胖的發生，對與豆豆這個需要減肥的小胖墩來說簡直再合適不過了。

“喂胖”並不是餵養孩子的標準，健康才是第一要素。雖然孩子看起來胖乎乎的很可愛，但是有專家研究發現，兒童時期肥胖會增加成年後罹患多種疾病的風險。而且，當寶寶年紀還小的時候，由於肥胖可能會遭遇到各種各樣同齡孩子沒有的特殊煩惱，家長們一定要注意啊！