換季養生必備：泡腳加點料，幫助趕走寒溼氣，促進睡眠，打通經絡

白天上班無精打采，晚上失眠怎麼也睡不著，面色暗黃手腳冰涼大肚腩，人蔫蔫的，吃不好睡不香，總不在狀態。

這是很多小夥伴的現狀，也是小編的煩惱！

以上症狀多半是身體內溼氣嚴重！那怎麼知道自己溼氣重不重呢？小編整理了一份溼氣症狀對應表，小夥伴們可以對號入座！

1。早上起床軟綿無力易乏；

2。晚上失眠睡不著；

3。手腳冰涼，體寒體虛；

4。姨媽疼痛，經絡不通；

5。臉上長痘泛油，面色暗沉；

6。

口臭嘴巴

苦;

7。上班久坐後關節酸脹渾身不舒暢；

8。

小肚腩卻越來越大

；

9。勞累乏力，整天無精打采；

溼氣重該怎麼辦呢？其實很簡單：泡腳

泡腳養生，已有數千年曆史。

就連清朝壽命最長的乾隆爺也是堅持“晨起三百步，晚間一盆湯”。養生長壽之道，都在這盆“湯”裡了。

為什麼養生要先泡腳？

足部經絡

“內連臟腑外絡肢節”

，被稱為

“第二心臟”

，是執行全身氣血溝通上下的“路”，路通暢則身體好。

泡腳不是用白開水走過場、敷衍了事，效果好不好，關鍵看泡腳藥湯份量足不足；份量不足，藥性不夠，等於白泡！

神醫華佗所著《足心道》中指出：

春天泡腳，昇陽固脫；

夏天泡腳，溼邪乃除；秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，丹田和暖。

但是你要值得注意的是，這兩個時間段不宜泡腳

飯後不要馬上泡腳，尤其是吃撐了的時候更不能泡腳

為啥子飯後不能泡腳？因為飯後我們的氣血要集中在脾胃工作，泡腳可以引血下行，這等於與脾胃爭奪氣血，是非常不利於脾胃的運化的。尤其是吃多了後，脾胃需要更多的氣血，這個時候就應當好好休息，不要人為地干擾脾胃裡的氣血。

睡前十分鐘以內不能泡腳

大家都知道泡腳有促進睡眠的作用，但是睡前之前的十分鐘左右是不建議泡腳的。泡腳的時候大家一般用的是熱水，泡完腳之後腳部的溫度會比較高，若是立刻睡覺，就會導致血液迴流，很容易出現頭暈表現。

今天給大家推薦一款足浴包

氣虛體寒的人，可以用它強身補陽，溼氣重的人，可以用來去溼，每天睡覺時泡一泡，去除體內的寒氣、溼氣，解決身體各種問題，我們來研究一下它的成分，從而判斷其藥效。

養生成分 助您排溼

十幾種材料好像能“包治百病”，其實沒有針對性，摻雜一堆，還容易有更多的副作用，可能越調理，身體越差。

古方足浴包的配方源自宮廷秘方，科研團隊在古方的基礎上，進行了幾十次研討，進行最佳化升級。

並且根據“君臣佐使”理念調整成分比例，製成更濃縮、效果更好的足浴包。

“君臣佐使”理念出自《黃帝內經》，是指老中醫開藥方要調整成分組成和用量，選擇恰當的組合出場，才能“殺敵制勝”。

依照“君臣佐使”，經歷了30次成分調整，200多次的劑量調配，透過上千次的試驗，才有了這款古方足浴包。

最終確定了這八種草本：益母草、紅花、艾葉、老薑、川穹、當歸、丹參、獨活。

每一種草本拿出來，都有其獨特的功效；每一味都是原產地選材，貨真價實，更天然。

這八味藥品行於五臟不同經絡，一般的泡腳包只有三四種成分，可見同仁堂泡腳包的認真嚴謹，一次泡腳，可以調養全身，值得信賴。

剛剛泡腳的那一刻，頓感一股熱量，從腳底傳到全身酥酥麻麻的，20分鐘下來全身舒暢、神清氣爽，比做腳底按摩還舒服。

體虛

體虛的女生堅持用上幾次，溼寒由內而外釋放出來，手腳冰冷的情況減少了，臉上的痘痘都消了，不會留下痘印，氣色也會好很多。

溼氣

溼氣去除了，便秘的情況就有所好轉，脂肪不再大量堆積，肚子上的贅肉一天天減少，徹底告別大肚腩！

失眠

失眠人群用完之後，晚上能快速入睡，睡眠質量明顯改善，頭暈頭痛的症狀也會好很多，由內而外的顯得精神旺盛，整個人的狀態都不同了。

使用方法

足浴包放入盆中，用沸水衝兌，再根據個人感受，勾兌適量溫水40度左右即可，泡腳20-30分鐘為宜，泡至後背或額頭微微出汗尤佳 ，對了自己購買使用的同時別忘了父母，給年邁的父母送上幾袋，一包就有足足30袋，帶去健康的同時也讓孝心盡顯！

北京同仁堂艾草足浴包 30袋/包 30g

檢視

男女老少都可以泡，尤其是

家裡有老人的

，

家裡有老人的

也同樣可以用！

也可以帶上幾包，出門也可以泡個舒服的足浴，緩解疲勞，祛溼驅寒。

也同樣可以用！

，水涼可適當加熱水。

出差、旅行

，由內調理身體，排出溼寒毒素，讓你渾身輕鬆！