讓胃不舒服的原因有很多，這個很多人戒不掉，趕緊改

很多朋友碰到辣味主題的美食就忍不住了，辣子雞、水煮肉片、麻婆豆腐、麻辣香鍋等，說著說著口水卻流出來了。也難怪，勁爆的辣味的確讓很多人食慾大開，越吃越愛。但是很多人一吃辣就抗議了。

關於胃不舒服，在中醫理論認為，慢性胃炎屬“胃脘痛”、吞酸”、“痞滿”、“納呆”等範疇，其基本病理機制為：勞逸失常，情志不遂，飲食不節，長期以往，導致肝氣鬱結，脾失健運，胃脘失和。西醫認為由幽門螺桿菌引起的慢性胃炎，多數患者無症狀；有症狀者表現為上腹痛或不適、上腹脹、早飽、噯氣、噁心等消化不良症狀。有無這些症狀及其嚴重程度與慢性胃炎的內鏡所見和組織病理學改變並無肯定的相關性。自身免疫性胃炎患者還可伴有貧血表現。本病發生於各年齡段，十分常見，約佔接受胃鏡檢查病人的80～90％，男性多於女性，隨年齡增長髮病率逐漸增高。

飲食習慣要靠家庭成員協助更改

很多人胃不舒服，由於病程較長，患者在病情還是基本能夠從事原來的工作和生活，所以一般以居家調理為主。由於家屬能更好地掌握患者個人口味，而且可以由家屬代為監督和調整患者飲食，而患者處於對自身健康的考慮和對家屬意見的尊重，其遵醫行為相對要好，從而為家庭飲食調理提供了理論上的可行性。

在實際操作中，常規飲食調理以增強患者體質，減少飲食對胃黏膜的繼續損傷為基本目的。但考慮到患者長期受病情影響，普遍食慾不佳，因此我們引入中藥的相關理論和療法，採用天然藥物與日常食物，尤其是具有藥用價值的食物，按一定配伍規則合理配製，烹製成即相對美味可口，又有一定療效和養生作用的特殊膳食。其藥性、食性兼而取之，二者相輔相成地發揮著藥物和食物綜合作用，不僅增強了患者食慾，而且在一定程度上還可以祛病療疾，從而提高了家庭飲食調理的可行性和有效性。

預防胃不舒服的發生比治療更重要，應做到下面幾個原則

1、保持精神愉快。精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

2、應戒菸忌酒。菸草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸菸會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。

3、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

4、忌過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。中醫所講的保健養生對慢性病的防治有所幫助，除了保持心情愉快外，健身操、太極拳和適當的戶外運動，都對調整胃腸功能有所幫助，宜堅持鍛鍊。

5、強調一下調理週期吧，很多慢性胃炎，

尤其慢性萎縮性胃炎的發病是一個較為緩慢的過程，胃粘膜的再生和重建以及恢復正常機能約需3-5個月，

因此，此病的治療過程也相對較長，病人應堅持治療，根據病情程度的輕重不同，療程不一，一般需連續服藥3-6個月，治療中及治癒後，可因天氣變化、飲食不當、過度勞累及精神緊張等因素引起復發，因此要求病人即使在症候治癒後，也應複查一次胃鏡並定期服用中藥以防復發。注意飲食、情緒、體力、氣候的適應性調節外，配合適於自己的體育鍛煉促使疾病痊癒，身體健康。