最給力的減肥水果，越吃越瘦！

都說多吃水果有利於減肥，不過具體是什麼水果呢？相信沒有多少人自己比較過吧，這裡我們就給大家一些好的推薦，幫助大家在減肥的路上暢通無阻。

減肥首選當然是香蕉了，因為香蕉本身所含的熱量就極低，只有一碗米飯的一半左右，而且香蕉具有潤腸道幫助排便的作用，所以，用香蕉來作為排毒養顏的首選水果，而且，香蕉容易讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維他命，可消除浮腫的現象。

蘋果，蘋果因為含有豐富的維生素c還有各種微量元素，所以減肥效果也是極好的，如果利用蘋果來減肥，只要記得期間保持飲食還有生活習慣上的均衡，多喝水，同時多運動，相信很短一段時間內基本就能見到效果。

橘子，橘子中含有大量水溶性纖維，還有大量的維生素，可以增加飽腹感，同時並能促進腸道消化，所以經常作為減肥水果受人們喜愛。

木瓜，木瓜酵素可分解蛋白質、糖類，更有效分解脂肪。透過分解脂肪可以減少身上的贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥目的。

還有西紅柿，一個120克重的西紅柿約有30千卡的熱量、95g水分、1。5g蛋白質、0。3g脂肪、6。3g碳水化合物、1。4 g纖維，以及豐富的鈣、磷、鐵質、維他命A、B1、B2、C、E、西紅柿紅素等，雖然西紅柿自身沒有直接減肥作用，但低卡高纖的特質有助排毒，多吃能飽肚，因而避免了吃其它高卡食品的機會，間接達到減肥目的。

奇異果，因為其中含有的一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會，除此以外，多吃奇異果也可以幫助燃燒脂肪，減輕體重。

葡萄柚，葡萄柚中含有很寶貴的天然維生素P以及可溶新維生素，特殊的酶會影響人體使用和吸收糖分的方式，讓糖分不會直接變成脂肪儲存。

檸檬，檸檬雖然味道非常酸，不過其中含有的大量的維他命C可以幫助人們瘦身和新陳代謝，所以，減肥的過程中多喝檸檬水也是很有用的哦。

火龍果，火龍果中含有的胡蘿蔔素具有抗氧化的功能，可以幫助人們調節機體平衡，延緩衰老，同時火龍果富含礦物質，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒和高效減肥功能。