為什麼說“脾虛人就廢一半”？如何養脾臟？

為什麼說脾為孤髒

“脾虛人就廢一半”，是一個很常見的說法。尤其在中醫眼裡，脾虛對一個人的影響是至關重要的。至於原因，看了陽氣和脾臟的關係，也就大致明瞭了。

陽氣是立身之本，人離開了陽氣，其生命也即將走到盡頭。

陽氣的來源為兩個方面：

一是先天固有的陽氣，而這先天固有的陽氣來源於腎臟，所以有“腎是先天之本”的說法。

二是後天積累，主要來自於脾臟，所以有“脾是後天之本”的說法。

先天積累的陽氣會隨著人體的各項生命活動而逐漸被消耗掉，如果後期不能進行陽氣的補充，其結果可想而知。

此時脾臟的重要性也就凸顯出來了，透過對食物的運化以及對寒氣的驅散，在補充陽氣的同時，又能留住陽氣。

脾虛，意味著脾陽不足，也意味著脾無足夠動力去運化食物，更無法阻擋寒氣入侵，結果就是體內陽氣少。

身體乏力，舌苔厚膩，嘴巴異味濃，皆是脾虛陽氣不足的表現，更是會波及到肝腎。

所以，“脾虛人就廢一半”的說法，確實是有道理的。

在調理脾虛時，主要從兩方面努力！

防寒保暖

脾怕寒喜暖，冬季特別要注意腹部保暖。經常騎電瓶車上班的人，必要時可在腹部貼一個暖寶寶，避免腹部受寒。

晚上下班回到家，可堅持用熱水泡腳，以促進氣血流動，驅散寒氣。

防寒不僅要注意外在的防寒，更要注意內在的寒。

在飲食上，要儘量避免吃冷菜冷飯，以及生冷寒涼的水果。早晨起來有喝牛奶習慣的朋友，儘量將牛奶溫熱了再喝。

飲食

冬季食物的選擇，往往是以溫熱滋補的食物為主，如羊肉、牛肉等會成為餐桌上的常客。

但此類食物的共同點即脂肪含量高，脂肪含量高以及油膩性的食物導致消化難度增加，會使得脾胃的變化壓力增加。

脾虛的人自然不適合吃這類食物，而更應該選擇清淡飲食。

但要說清楚的是，清淡飲食並非是排斥肉類。肉類雖然脂肪多，蛋白質的含量以及維生素的含量也是其他食材所不能比的。

適當吃肉是有益於脾臟的，可多選擇魚肉鴨肉等脂肪含量相對較低的肉類。在烹飪時應避免加入過多的調料、食用油等刺激性物質。

脾在人體中的地位是其它臟器無法取代的。冬季飲食過於油膩，人的活動量有相應減少，更應該重視脾的保養，避免因脾虛而惹來疾病。