長時間低頭看手機電腦，過度低頭工作等，小心“富貴包”

長期低頭會導致腦供血不足嗎

手機，已經成為我們日常生活中不可或缺的物品，我們每天會花費大量時間在手機上，坐著看、站著看、躺著也在看。那麼您是否知道，長時間低頭玩手機有一個致命危害，可能會引發多種疾病，對生活造成極大影響？如果您也是“低頭一族”，現在不妨摸一下自己的脖子後方，靠近頸胸交界處，是否有異常凸起的大包。如果有，那麼預示著您的脊柱可能已經發生了生理曲度改變，某種程度上說也是頸椎疾病的預警。

富貴包

“富貴包”是怎麼來的？

富貴包”指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。它的臨床表現是脂肪堆積，想只通過揉搓去掉皮下脂肪層，是不可能的。富貴包不等於頸椎病，但通常會影響頸椎疾病恢復，引起頸部疼痛。所以在某種程度上說，富貴包是頸椎病的預警。頸椎具有著“牽一髮而動全身”的地位，受損的頸椎壓迫神經就會導致手麻，壓迫血管就會導致頭暈。如果長時間腦供血不足，還會加重頭暈，特別是突然起立、改變體位時，就會引起直立性的低血壓。然而隨著現代社會越來越多的“低頭”場合：如長時間低頭看手機電腦，過度低頭工作等

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“富貴包”也出現在了年輕人身上。

不良的生活習慣

“

富貴包

”一般是三種情況造成：

一，頸椎胸椎生理曲度

長時間過度駝背低頭，使頸椎下段過度前凸，而胸椎上段過度後凸時，形成了骨性的頸胸交界骨性突起，這樣的突起讓附著的肌肉群緊張痙攣而腫脹，使骨性突起變大。加上區域性軟組織增生、脂肪組織堆積，在不知不覺中就形成“富貴包”。

二，不良的生活習慣

長期低頭伏案玩電腦、手機，低著頭走路、含胸駝背，低頭寫作業，長期低頭做家務，導致頸胸交界處的肌肉群緊張、痙攣、腫脹，頸胸部軟組織增生，骨骼（椎體的棘突）突出加劇和肌肉組織脂肪化，形成了大家看到或親身感受到的膨隆肉鼓包。

三，頸椎病

很多頸椎病患者頸椎生理曲度都有不同程度的變直，研究發現，頭部每前傾10°，頸部後側的張力就會增加3倍，長期頸椎病導致脊柱力學不平衡，脊柱變形，棘突後突，從而形成富貴包。從某種程度上說，富貴包也是頸椎病的預警。

值得警惕的是，“富貴包”不僅僅只是頸椎病的表現，它還會導致大腦血液供應不足，嚴重時引發頭暈、眼前發黑、視物模糊、耳鳴、聽力下降等症狀。

“富貴包”還可導致患病區域感覺功能下降，引起胸悶、心慌、心跳加快，甚至血壓升高，有時伴有噁心、嘔吐，嚴重影響生活質量。

引起頸椎疼

“富貴包”是可以防治的！

如果您還沒有患上“富貴包”或者症狀比較輕，我們的建議是：

1。平時生活工作中要注意勞逸結合，多做拉伸和抬頭的動作；

2。看電腦、手機時要舉高點螢幕，減少低頭看電腦、手機的時間；

3。避免長時間伏案學習、工作。