“類風溼手”想要不痛苦，自我鍛鍊和調護必須學會

猿形手怎麼恢復的快

類風溼關節炎多以關節腫痛為主要症狀，尤其是雙手小關節早期易出現僵硬，晚期出現畸形、強直，被稱為“類風溼手”，影響日常生活。

因此類風溼除了全身治療以外，還應該注意“類風溼手”的鍛鍊和調護：

1。

自我推拿鍛鍊

：

①搖法：每天晨起後堅持自我搖動腕、指掌、指間關節以達到消腫鎮痛的作用，幫助和維護恢復關節的正常功能。

②

按揉捻指法

：堅持每天雙手交替捻動十指關節，按揉各關節相關穴位，以達到緩解痙攣、疼痛、腫脹的作用。

2。自我調護：

由於手部經常暴露於外，與外界接觸最多最廣，最易感受風、寒、溼等邪氣，所以患者平時應該注意手部保暖、防風、防溼。還應該注意保持個關節的正常功能姿勢，以免發生強直畸形。