【健康】蘋果泡水喝，竟有這麼多好處！可惜知道的女人太少了. . .

蘋果泡水喝有什麼好處

桑葚富含活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡糖糖、蔗糖、琥珀酸、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、煙酸、白藜蘆醇、花青素、礦物質對等成分，營養時蘋果的5-6被，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”。

桑葚具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、生津止渴、促進消化、幫助排便等功效。用於眩暈耳鳴、心悸失眠、津傷口渴、內熱消渴、血虛便秘。治肝腎陰虧，消渴，便秘，目暗，耳鳴，關節不利等。桑葚適合糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症患者使用，尤其適宜女性、中老年人及過度用眼者食用。

桑葚更適宜肝腎陰血不足之人，諸如腰痠、頭暈、耳鳴、耳聾、神經衰弱失眠及少年白髮者食用；適宜產後血虛、病後體虛、老人腸燥，習慣性便秘者食用。每次20-30顆。少年兒童不宜多吃桑葚。

桑葚的功效和作用：

1、桑椹有改善面板血液供應，營養肌膚，使面板白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。

2、桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。

3、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

4、桑椹含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤。

5、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

6、桑椹善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。

桑葚幹泡水有什麼好處，應注意什麼？

如果用其泡水喝，可以補肝益腎，因其是補血藥，還能用於有肝腎血虛，失眠，頭昏目眩的人群服用。早，晚各服一杯就可以。

桑葚幹泡水功效強大，但是建議不要天天喝。桑葚屬寒性，桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易導致身體出現出血的毛病，過敏體質人群對桑葚可能會出現過敏反應，過量食用就會出現腹瀉及面目紅赤，耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等症狀，過量吃桑葚會出現上火的症狀。

桑椹幹泡水建議每杯水放置5～10枚，沖泡2～3次為宜，最好喝兩天停兩天有計劃飲用，讓其起到最佳的保健效果。