普林斯頓的那個孩子走了：心理諮詢師給孩子的5條建議

融尚私塾 shanglearning 原創

作者：JingC

2017年2月，加州大學聖芭芭拉分校，20歲的中國女留學生Weiwei Liu自殺

2017年3月，哈佛大學研究生Will Zhang在宿舍中死亡，警方表示具體死因不明但排除他殺的可能

2017年10月，美國猶他州大學生物學博士唐曉琳在金門大橋自殺

2017年年末，康奈爾大學18歲中國留學生Tina自殺身亡

2018年1月12日，普林斯頓大學20歲的Chester Lam，自殺身亡……

作為一名在讀心理諮詢的研究生來說，每次看到這些新聞，我的內心都在問自己一個問題“為什麼我還沒成為一名心理諮詢師？”。這是我在Palo Alto University 讀研的第二年，深入的學習讓我對心理諮詢這一塊有越來越多的疑慮。之所以讀這個專業是因為自身的經歷，周遭的故事，和對學術的疑惑。

心理學是一個很年輕的學科，並且很多學術研究都非常偏西方化。即使現在是21世紀，我也很無奈的說我的很多教科書是偏以歐洲文化為中心的，而且很多研究理論富有種族優越感的。其次，很多在美國的心理諮詢師自身也需要克服很強的偏見，從而成為一名具有文化能力的諮詢師，但這個路很難。

“Even if counselors and therapists of color work with other culturally diverse groups， they are generally educated in White， Western ways of describing， explaining， diagnosing， and treating mental disorders。”

即使一些非白人心理諮詢師在與不同文化背景客戶看心理疾病的時候，他們接受的所有培訓都是偏西方化的。我想說說我這一年半在學習中看到的一些問題。

我不認同DSM 心理障礙診斷與統計手冊

在美國你去看心理諮詢師，他們多半會根據DSM（心理障礙診斷與統計手冊）來診斷你是否患有一些心理疾病，比如抑鬱和躁狂。DSM有以下幾個問題：

1。它每五年更換一次，每次都具有龐大的團隊，團隊包括人類學家，生物學家，心理學家等。但是每次改版變化都特別大，所以作為診斷標準來說它非常不穩定；尤其是“人格障礙”一塊，每次的改革都是具大的。因為如何去看待“人格障礙”本身就具有很大的爭議。

2。DSM的創立，為什麼需要這樣一個診斷標準。沒學過心理諮詢的多半不知道，很多會從診療的角度去思考這個問題，是為了client（一般在心理諮詢這一塊我們不採用病人這個詞語）好，所以才有了這個標準吧。我也一直這麼認為，但不是的，完全不是的。

DSM的產生是因為藥物行業，當藥物治療進軍心理諮詢領域的時候，人們不得不去創立一套標準去檢測藥物的有效性；而DSM就是在這樣的背景下產生的。當我讀完這段歷史的時候，我又加深了對DSM的懷疑。

3。DSM太過於西方化，不得不說這是一套基於美國白人社會的診斷標準。但是在美國不管你是什麼國籍，你去看諮詢師，他們多半會使用這套標準來做診斷，往往忽略了文化多樣性。

文化多樣性諮詢非常難

本學期學習的一門科目是multicultural Counseling，其中講到說大部分群體（主要指白人）和社會少數群體（比如同性戀，不同國家的移民等）同時上這門課時學生所表現的極端情緒。白人學生表現出強烈的憤慨，覺得這本書是在詆譭白人；而少數群體比如非洲裔、拉美裔、亞裔，在課堂和課本中找到了共鳴。

在做multicultural counseling的時候有兩個觀點：culture universal and culture specific。 也就是一個諮詢師做面對與自身不同文化背景的client時候，他如何看待文化不同這個問題。

Cultural universal的意思是諮詢師認為文化都是有共性的，迴歸到人的本質，我們都是一樣的人。

Cultural specific的意思是諮詢師特別看重client自身的文化，不斷探索，重視文化在諮詢中的地位。

一般來說，諮詢師是比較中立的，徘徊在兩者之間。但是成長環境，文化背景的的確確會影響一名諮詢師如何去看待他的client。

如果無法理解client的背景，很有可能就會忽略交談中的一些要點，而盲目的變成culture universal。

我目前對multicultural counseling的認知是，你必須承認自己是有種族歧視的，你必須承認你自己是不完美的，你必須承認自己也許就是種族主義者，把自己打碎，再癒合，這也許是一個一生需要探索的事情，但想成為一名具有文化能力的諮詢師，這是必然的。

當文化不再具有代表性的時候，我們該怎麼辦

想成為一名諮詢師，也正是因為看到文化在整個行業中所佔有的重要性，以及被忽略的地位。我想成為一名關注留學生和移民家庭的諮詢師，這是我的夢想。但是在教育行業這幾年，讓我不得不去考慮另外一個問題， how about the third culture kids？ （那麼第三文化的孩子該怎麼辦呢？）

第三文化的孩子指那些在與不同於他們父母成長環境中，長大的孩子們。比如十幾歲的時候就去國外讀書的中國學生，或者很小就移民到海外的孩子。對自身的身份有一種模糊的界限。

低齡留學越來越嚴重，第三文化的孩子越來越多，那麼當去考慮他們身份認同和文化背景的時候，作為一名諮詢師，我應該如何去解決這個問題？他們到底是美國人？中國人？韓國人？日本人還是什麼？我應該如何去匹配相對應的文化影響？這門一長串問題使我問了我的教授這麼兩個問題。

“Does our current study prepare us to be a future counselor？”

“No。”

“We are saying that culture is important in counseling。 Then how could we define the third culture kids？”

“I don’t know， I am encountering many third culture kids in bay area and I am doing the research about it。”（下文有解釋）

以上是我跟我教授的一段對話，基本上我在問，目前的學習有為我們成為一名未來的諮詢師做準備嗎？教授說沒有。我接著問，那麼如何看待第三文化的孩子？教授說，她也越來越多的遇到這一類學生，但是自己也束手無策並且開始做研究。

每個人選擇自殺都有千萬不同的理由，很多時候我們無法深究到底是哪一種理由最後使他們做了那樣的決定。但我想共通的是，自殺背後隱藏的力量是巨大的。要有多大的決心才可以做那樣一個決定。

為什麼有些人遇到困難會愈挫愈勇，但又有一些人會一蹶不振？與自殺具有相同力量的是不是使命感？如何化解消極念頭使之轉換為正向的能量？什麼樣的教育可以培養一個人的堅韌？

隨著對心理諮詢的深入學習，我不得不正視解決以上這麼多問題，這需要一個跨界的行為。教育如何影響一個人的品格，而這些品格又如何避免讓我們面對困難時可以更勇敢。

給留學生的五點建議

1。壓力太大的時候，記得主動尋求資源，每個學校的health center，基本上都有免費的心理諮詢。

2。即使很痛苦，但是承認自己的不完美，做的事情也會不完美，尤其是優異的學生，去承認這些會更痛苦。

3。尋求幫助時，儘量尋求有相同文化背景的諮詢師，甚至是回國找更匹配的諮詢師

4。培養適合自己的解壓方式，而不是培養具有依賴性的不良習慣，比如醺酒、吸毒。

5。當無法找到身份認同感的時候，告訴自己：“This is a gift！”

我還是會問自己，何時可以成為一名優秀的心理諮詢師，但是我知道這條路很長很長。

JingC

2014年畢業於美國俄勒岡大學本科，市場營銷專業，非營利性組織副專業。在美期間選修了將近300多個學分，最終發現自己的興趣和熱情在於人文類學科。2014畢業後加入美麗中國，在昆明郊區支教兩年。期間不斷思考“好的教育”和“教育的意義”到底是什麼。至今未找到答案，反而更困惑了。但希望是可以透過教育，在學生身上看到以下幾個品質。

“Kindness， Empathy， Humility， Non Sibi。”