我們為什麼總是回家那一刻容易吵架？

曾小亮老師：你好！

有人說，婚姻生活必然意味著爭吵，有的夫妻在爭吵中漸漸彼此適應，有的夫妻卻在爭吵中漸漸走向分手，而我，便屬於後者。

我和丈夫曾經無比恩愛，他是我的大學同學，我們熱戀了三年，然後結婚。第一年，我們每天下班後，都手拉著手去買菜，然後一同回家做晚飯，很多人都羨慕我的幸福。

直到後來，我們貸款買了一套五百多萬元的別墅，這讓我們感到沉重的經濟壓力。

為了早日還清貸款，丈夫打了兩份工，我也跳槽到了一家外企，家開始成了旅館。

有時候，結束一天的疲憊工作，走在空曠的街道上，我便特別渴望感受家的溫暖。

記得有一次，在一個業務酒會上，我勉強應酬著幾個客戶，那幾個粗俗不堪的商人讓我厭煩，但為了工作，我又不得不強作歡顏，陪著他們天南海北地神侃。

好不容易從酒桌上抽身出來後，剛走進家門，丈夫正將音響的聲音開得高分貝。他是個歌迷，閒暇時，我也會陪他一起聽美國鄉村歌曲。

但是那天，我的心裡早已窩了一團火，那些平日裡動聽的歌聲現在就是噪音。我用很不友好的語氣吩咐丈夫關掉音響，他有些意外，問我怎麼了，是不是不舒服。

我沒好氣地回答他，當然不會像你這樣自在啊！我的話顯然激怒了丈夫，他說我一進門就拉長著臉，也不知給誰看。我們就這樣你一句我一句地吵了起來。

整個晚上都籠罩著壞情緒，我們沒有做晚飯，大家各居一室，打冷戰，直到後來，丈夫主動走過來，默默地拉起我的手，我們在黑暗中擁抱，哭泣，雖然和解了，但依然感到內心的受傷。

這樣的爭吵越來越多，有時候是因為我帶著疲憊的、壓抑的心情回家，有時則是丈夫回家後，看見我還沒來得及做晚飯等。

總之，

我們特別容易在回家的那一刻，出現相互抱怨和指責，在工作中累積的壞心情因此雪上加霜

。

請問曾老師，我們應該如何避免這種問題呢？

曾小亮點評：

下班後，夫妻兩人很容易帶著職場中的情緒回家。在回家時，並沒有立刻擺脫自己或上司或下屬的職業角色，還是不由自主地將不愉快的情緒發洩到最親愛的人身上。

之所以說是習慣性，是因為你們可能理所當然地認為：

“既然他愛我，他就應該毫無理由地承受我的發洩，哪怕我是無理的。”

對於造成的衝突，你們又會替自己開脫：

我很累，很難受，發洩一下就夠了，他有必要激起如此強烈的反應嗎？

所以你要知道，當你在社會生活中受到傷害，便習慣性地在家庭生活中尋求安慰時，你的愛人其實和你懷著同樣的心理。

在這種時候，首先需要夫妻雙方伸出愛的橄欖枝，如果雙方都習慣性地讓對方成為自己“

情緒垃圾的接收站

”後讓自己輕鬆，結果自然是衝突的不可避免。

這時一個擁抱、一個熱吻等生活細節的意義在於，讓你愛的人知道，你是愛他的，是一直在支援他的。讓這種力量透過身體的接觸，傳遞到他的心裡，感染鼓舞他，對方自然會獲得心靈的慰藉和力量。

所以，下班後，如果身上帶著還沒有處理完的職場中受傷的情緒，不妨在下班進家門前，比如在車裡獨坐一小會兒，或者在家門口附近的小道散散步。

同時心理做自我暗示：我不再是總經理或者某個職場角色了，我是另一個人的太太、丈夫了。我已經要回到家了。

這樣，就能夠避免很多下班回家那一刻引起的衝突。

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