吃出健康肌膚系列2——5:2面板“飲食”

如果您在網路上搜5：2飲食法，網頁上會羅列出很多關於減肥和糖尿病的飲食方法，即一週5天正常飲食、2天嚴格控制熱量攝入。

今天我們探討的是女性在面板上也採取了類似的策略，每週5天化妝，2天不化妝素顏保持面板透氣及排毒

從日常化妝中休息2天，保持素顏可以促進面板細胞的更新和再生，從而使面板更亮，更年輕

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如今，

有很多化妝品所含的成分實際上對面板有益

。白天為了工作或應酬化妝，回家後用含有抗氧化劑，抗炎藥的產品進行適當的清潔，處理和保溼， 保溼霜將有助於保持屏障功能最佳狀態，並使您的面板看起來清晰健康。

每週進行2天的不化妝將使人體能夠從可能潛伏在您使用的化妝品中的刺激性化學物質、毒素和汙染物中排毒

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保持面板清潔一整夜可以讓您每天化妝“排毒”

在必須化妝的日子裡，確保您在晚上徹底卸妝，徹底清潔毛孔，並使用磨砂膏和修復霜。然後在次日早晨，在化妝前進行清潔，但不要過度化妝，並使用更適合您面板型別的溫和配方的產品。

除了定期使用溫和有效的卸妝液外，保持2天的不化妝會更好地讓您的面板透氣、排毒。

在不化妝時隨著面板自然剝落，它還可以清除化妝品顏料和可能積聚在面板表面的任何化學物質，形成面板自然水分平衡。

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注意事項：

有面板疾病或敏感肌的患者，晚上

請不要

使用較重的面霜或化妝後入睡

，由於以產品中的油為食的蟎蟲，會出現酒渣鼻和周圍皮炎的皮疹發作使用保溼霜，要裸露臉龐睡覺。

老生常談：

確保每天使用的產品與我們的面板膚質一致，而且每天/每晚認真洗臉，適度食用健康食品和綠色蔬菜和果汁，從長遠來看，好習慣會帶來更多回報。