很多人都沒有意識到：心情不好的時候，做這件事只會情緒更差

有人說，知道和懂得之間，往往有很大一段距離。最近因為偶然“失戀”，果然深有體會。

這幾年偶然聽說了一個詞，叫做“資訊繭房”。

意思是一個人所關注的資訊往往受自身興趣引導和驅使，被侷限在以個人興趣為半徑的有限範圍之中。

於是他的生活也就因此被困在這個特定的狹小範圍之中。就像自己給自己造了一座把自己密封包裹起來的繭房。

然後他會誤以為，整個世界就是這個繭房的樣子。

可怕的是，大多數人對此並不會感到絲毫的異樣，包括我自己。因為這個“繭房”實在是太舒服了，舒服到我們根本意識不到它對於我們究竟意味著什麼。

直到最近一段時間，我因為偶然瀏覽了幾條關於失戀的帖子，然後很快便深陷於有關“失戀”的內容漩渦之中。

鋪天蓋地的失戀帖子撲面而來。我很快沉溺其中，並且莫名其妙地悲傷起來。儘管我已經快十年沒有失戀了。

於是我這才深切感受到了什麼是傳說中的資訊繭房。

所謂資訊繭房，其形成過程大致是這樣的：

我們無意中丟擲了一根資訊的絲線，然後被網際網路捕捉和繁衍，反過來不斷拋給我們類似的絲線。我們越是伸手去觸控，這絲線就粘得越多。直到我們被層層包裹起來而不自知。

正因為如此，我們才更需要警惕：心情低落的時候，千萬不要輕易向網路發出訊號。

不是說我們不應該期待世界的迴應，而是我們很可能因此收到太多類似的迴應。

根據吸引力法則的原理，當我們發出的訊號是消極的、負面的，那麼我們往往會吸引更多消極和負面的訊息。

於是我們通常所說的一個人的磁場，也就不知不覺發生了潛移默化的消減和改變。

你的能量會越來越弱，你身處的世界會越來越偏執和狹隘，而你卻誤以為自己很富足。因為你已經被同一種事物膨脹起來的東西填滿。

比如近些年很流行原生家庭這個話題。

倘若深究起來，很多人的原生家庭或多或少都是有點問題的。但在關注這個話題之前，人們的原生家庭之痛雖然存在，卻未必有關注到這個話題之後那麼深刻。

因為他得到了別人的迴應和共鳴。而這種迴應和共鳴通常會進一步強化和鞏固他自身的痛苦，讓他對自身的痛苦越發關注和深信不疑。

甚至很多時候，他還會不自覺地主動營造和渲染這種痛苦。

我一個朋友就是活生生的例子。

本來她和她媽的關係偶爾會有點緊張，但也不過是小吵一下就能轉頭丟開的程度。並不怎麼走心。

但自從接觸了原生家庭這個話題，她就開始不自覺地在一些社交網站上搜索相關的內容。

結果可想而知，跟我的“失戀”效應一樣，她也很快深陷原生家庭的內容漩渦。

後來她只要一開啟那幾個社交網站，就立刻被原生家庭的內容全面包圍起來。

以至於那段時間她整個人總是莫名其妙地很容易炸毛，跟誰都一副隨時可以幹一仗的架勢，跟他媽更是鬧得水火不容。

直到她鬼使神差地點了幾個“父母老了”的帖子，整個人立馬搖身一變，變成了瓊瑤劇女主那副憂愁溫婉、善解人意的模樣兒。

一時之間，她媽嚇得以為她遇到了啥了不得的大事兒，咋幾天沒見就變成了這副德性。

可見很多時候我們表現出一種什麼樣的形態和麵貌，往往跟我們自身發出的“訊號”存在著很大的關聯。

你搜什麼，你就悄悄會成為什麼。

所以對於自我覺知力較弱的人來說，最好在心情好的時候上網。

因為只有在心情好的時候，一個人才會情不自禁地想要搜尋“好”的內容。才會由此構建“好”的資訊繭房，並由此呈現出健康積極的精神面貌。

而在心情不好的時候，則儘量不要上網，尤其是不要在網上發出不好的訊號。

因為你會觸動大資料，並對大資料回饋的內容產生依賴和粘性，最後越粘越多，你就不知不覺地將自己困進去了——除非你堅信自己足以抵擋接踵而至的負面資訊的汪洋。

所以即使心情不好，也儘量播下愉快的種子吧。畢竟它也許會關係到你很長一段時間的生活狀態。

END