喝茶對於人體健康有什麼好處？

導語：說起茶相信很多人都不陌生，因為不管是年輕人還有是老年人都有喝茶的習慣，老年人是因為在家裡沒事幹喝一杯茶，與朋友聊一聊以前非常的享受，二年輕人之所以喝茶，是因為茶有提神的功效，在工作的時候喝一杯茶，就能夠精神滿滿。

而我國的茶文化資金也流傳了4000多年，隨著社會的發展核查這件事情在我國也變得非常的普遍了，有人說喝茶有養生的功效，所以很多人逐漸的又要成了要喝茶的習慣，最近有人說喝茶不利於身體健康，這到底是怎麼回事呢？下面我們就帶大家一起來了解一下。

喝茶不利於身體健康嗎？

你對於喝茶有不流利身體健康這件事情怎麼看呢？很多人都回答說喝茶對身體只有好處沒有壞處，可是在醫生眼裡卻不是這麼認為的。

大家都知道每個人的身體素質以及體質是不一樣的，有肝熱虛寒之分，而茶也分為涼茶和暖茶，所以不同體質的人應該選擇不一樣的茶，如果體寒的人經常喝涼茶，對身體不僅沒有好處，反而還會產生很大的危害。

要想透過喝茶達到養生的目的，就需要弄清楚自己的體質以及什麼樣的茶適合自己。

喝茶對於人體健康有什麼好處？

1、降低血脂

喝茶可以降低血脂，這件事情很多人都知道，因為大部分想減肥的人都會在吃完飯以後選擇喝一杯茶來分解一下體內的脂肪，而事實證明他確實有這項功效，它可以減輕身體對脂肪的吸收，達到減肥的目的。

降低血脂

據研究發現一個人如果經常喝茶的話，不用太久，半年就能夠看出效果，經常喝茶的人比不喜歡喝茶的人患高血壓的機率要低，但是我們需要注意的是，喝茶只是預防高血壓，並不能夠起到降壓藥的作用，所以在喝茶的同時還是不能夠停止吃降壓藥。

2、預防高血壓

生活中你仔細觀察的話，會發現那些喜歡喝茶的人精神都比較好，因為喝茶有助於提神醒腦，尤其是那些工作壓力大或者是經常熬夜的人，就會把茶經常備在身邊。

醫生：4種茶儘量少喝

預防高血壓

很多人晚上睡覺以前有喝一杯茶的習慣，雖然這對身體並不是很好，可能會導致失眠，但是形成這樣的習慣以後他們很難改變，並且晚上沏完茶以後只喝一杯，第2天早上感覺到了，可惜就會繼續喝這樣的水，但實際上隔夜的茶水是不能夠喝的，因為放了一晚上茶水會和空氣進行長時間的密切接觸，會出現變質的現象。

3、精神看起來更好

很多老年人都喜歡喝熱茶，尤其是用100度的水沏開的茶，他們認為茶要趁熱喝，味道才能更濃郁，但是你知道嗎我們人體的食管是由粘膜

保護著

的這種黏膜只能夠承受50~60度的溫度，一旦超過了這個溫度，我們的食道黏膜就會被破壞。

所以大家不管是在吃各種食物，還是在喝茶的時候，一定要注意溫度不要吃過高溫度的食物，不然可能會造成潰瘍，甚至是癌症。

1、隔夜茶水

2、熱茶

茶泡的時間太長就會導致茶中的多酚酯類物質刺激進行氧化，從而引起茶水中的微生物以及細菌增多，所以大家在喝茶水的時候一定要注意，不要泡完水以後喝一整天，而是應該及時替換。

3、

浸泡時間久的茶

很多年輕人會在加班或者熬夜的時候為自己沏杯濃茶，因為他們感覺茶越濃提神效果越好，但是你知道嗎，如果經常喝這樣的水，不僅會影響到自己的睡眠質量，而且還對大腦有傷害，因為喝完濃茶以後大腦會持續處於興奮狀態，長時間這樣大腦會得不到休息。