你都不懂拒絕，又哪來真正的朋友？交朋友不一定要唯聽是從

01

講一個好朋友曼曼真實的故事：

曼曼積累了多年舞蹈培訓經驗，好友莎莎想開工作室，就請她以合夥人身份來幫忙。

莎莎說，還要擴大規模付租金，課時費就按天算吧。曼曼說，行，我理解你的難處。於是，兩節課時費，就上滿了一整天的課。

五年，她把工作室從十個學生做到兩百多個學生。

剛來兩個月的大學生，工資都漲了，比曼曼多了一倍。莎莎說，你可不要像她一樣不懂事。接著，莎莎心安理得地將百萬利潤都進入了自己的腰包。

開始，創業初期你多多付出。後來，你對我來說已可有可無。

曼曼不是傻，她只是不懂得拒絕。

曼曼辭職，莎莎要求寫保證書不帶走任何學生，可謂面目猙獰。

曼曼哭著告訴我：

“莎莎一直禁止我加學生微信。有一次，我給學生轉錢幫她買藥，她氣急敗壞地跑過來警告把錢退回去，她來給。我把她當成好朋友關心，她卻像賊一樣的防著我。心寒了。”

不對，她哪裡是你真正的朋友，不過是得寸進尺的小人。打著朋友的幌子，榨乾你身上的

價值。你失去的，除了金錢，還有對朋友的信任。

02

有些朋友最開始之間也許是有一些真情的。

但是，對於趨利的人來說，精神世界的東西，往往不能創造短期內能看得見的現實價值。自私的心一旦發現對方有利可圖，恰好，另一個人又不懂拒絕，這種關係就失去了平衡。

真正的朋友是什麼樣的呢？

“之所以交朋友，不是因為朋友‘有用’。朋友不是為了索取，相反，是為了奉獻。不是為了被愛，而是去愛別人。

為什麼要愛他？

因為這個人讓你感受到了精神上從未有過的默契感。朋友如空氣，朋友如水。並不時常想起，但卻無處不在。

這便是朋友帶給我們的同在感，這才是真正的朋友。”

之前復旦大學教授陳果《朋友是無用的》的影片圈粉無數，引來共鳴。

陳果說的“朋友無用”摻雜了主觀的因素，意思是不利用朋友，不給朋友添麻煩，自覺地不讓功利心玷汙了友情的純潔和神聖。

在《嚮往的生活》這個節目中，偶然間，謝娜播放了黃磊的《年華似水》。黃磊伴著歌聲，也哼了起來。

黃磊向何炅問道：

“你知道我後來為什麼不再唱歌了嗎？寫這首歌的人已經死了，六年了。他是我最好的朋友，叫陳志遠，以前我所有唱片的作曲編曲都是他弄的。高山流水覓知音，他死了我就不唱了。”

一席話聽哭了身邊人，也讓無數觀眾落淚。黃磊在以自己的方式，悼念著與陳志遠的這份情。

好朋友，應該是由衷地欣賞和尊重，而不是拿來利用隨意丟棄的。

那些以委屈自己內心、犧牲自己利益換來的“朋友”讓自己喪失了原則，甚至失去了自我的思考力，怎會是真朋友呢？

江歌用生命換來的是友情嗎？最後自己變成了劊子手下的替罪羊。自私的“朋友”實在可怕，想要百毒不侵，就要學會拒絕！

03

此時的你不妨自我診斷下，以平等的角色去想想對方的行為哪些是不合理的：

把破舊的閒置物品當寶貝禮物送給你，踐踏你的尊嚴又想讓你對他感恩戴德；

他家的狗生病都要提醒你買禮物去探望，你父母生病時他卻說老年人就這樣；

把你介紹給自己看不上的相親物件，說配你綽綽有餘還想找什麼樣子的……

以上的行為都有一個共同點：

高人一等的優越感，自己不需要的通通扔給你，自己需要的要在你身上榨乾。

你強顏歡笑的樣子真讓人心疼，勝利的人卻內心竊喜、暗自歡呼。

為什麼不能拒絕呢？因為害怕，怕她惱羞成怒，怕自己辜負信任，怕相處尷尬，怕你們不再友好……

三毛在散文書《自己》中說：

不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。

所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。

04

那麼，怎樣拒絕朋友又不失體面呢？

蜀黍說：用委婉的語言和堅決的態度來應對。

以下介紹兩個小技巧：

1、限制條件法

一開始直接練習說“不”是一件挺難的事情，那麼我們可以在答應的基礎上加上一些條件，幫助你迂迴的拒絕對方。

比如，當朋友邀請你一起去某個聚會的時候，你可以表示“真的嗎，那太好了，我早就想和大家聚聚了”接著別忘了還要加上你的條件“要不是我今晚約了客戶吃飯，我一定和你去了，要不改天有空的時候咱們再聚吧”。

透過這樣加上一個限制條件的方式拒絕對方的請求，既不會讓對方覺得傷面子，好像我們也不是那麼難以開口了。

2、三明治技巧

還有一個很有效的說“不”的方法，就是把否定放在中間，就像三明治中間的夾心一樣，兩邊都用肯定和誇讚的話，這樣可以讓你的拒絕顯得讓人更容易接受。

比如，你可以說“聽到你想要邀請我去，我真是太高興了，只是很抱歉這次我恐怕是不能去了，我也覺得好遺憾，希望你下次還能想到我，祝你們玩的愉快哦。”

這樣的措辭，能為你的拒絕起到緩衝的作用，不會讓請求或者邀約的一方感覺到不舒服，你自己也不至於因為傷害到對方而內疚和自責了。

真正的朋友，一定會站在你的立場上去思考問題，體諒你的不易，不會讓你為難，更懂得適可而止。

懂得拒絕，會讓自己活得更自如，收穫真正的友誼。

朋友不是實用之物，能用實用的標準來衡量；而是必不可少的奢侈品，使生命華麗。