陰陽平衡是什麼，如何調理

陰陽平衡是什麼，如何調理

健康就是一種平衡的狀態。這種平衡包括陰陽協調、酸鹼平衡、氣血調和、水平衡、營養平衡、迴圈系統平衡、心理平衡等。在平衡狀態下，身體的各個系統之間能互相協調，免疫能力強，能有效地阻擋各種疾病的入侵。從根本上講，人體患病是陰陽之間協調平衡遭到了破壞，出現了偏盛偏衰的結果。故調整陰陽，調整陰陽，指根據機體陰陽盛衰的變化而損其有餘或補其不足，是指重歸於和諧平衡。“以平為期”是中醫治療疾病的根本法則。《素問·至真要大論》說：“謹察陰陽所在而調之，以平為期。”

中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。陰陽調理灸是以“陰陽調和”為指導，針對患者體質偏頗狀態和病證，選取相應腧穴行隔姜鋪灸，可溫陽通絡、培元固本。其操作舒適無創、適應症廣、療效確切、在日常保健及疾病治療中均發揮重要作用。

對於陽虛，可以用溫陽的方法調理，食物上，羊肉、韭菜炒核桃仁都是溫補陽氣的。艾灸是扶陽的，艾灸百會穴、或者整個督脈效果最快最好。保守一點的可以艾灸大椎穴、命門穴。

陰虛，是形體不足，那就要吃滋陰補形體的物質，比如豬肉，更好的是豬皮。喝枸杞西洋參茶。艾灸的話，可以取穴三陰交、湧泉穴，這是人體最好的滋陰穴。不要一上來就灸關元、命門、百會，這是扶陽的穴位，越灸越陰虛，等陰陽平衡了，不容易上火了，再慢慢增減穴位。

艾灸的同時最好配合推腹、泡腳、搓腳，加深療效。

用艾灸平衡陰陽，每天一次，每次每穴20分鐘，艾灸2天休息1天；多喝溫開水。