生氣真的會傷心！經常生氣對身體到底有什麼危害？

科幻網9月29日訊（金愷禕）

你有沒有在生氣的時候感覺全身發麻、手腳僵硬、呼吸急促？這是因為人在生氣的時候情緒過於激動，血壓升高、心率加快、呼吸變得淺而快，導致人體血液迴圈不良、腦供血不足。人們常說“氣大傷身”，所以經常生氣真的會危害到我們的身體健康嗎？

我們經常聽到有人說“氣得我胃疼”，這並不是誇張手法。在生氣時情緒波動容易導致交感神經興奮，引起胃痙攣性疼痛，但這種情況當心情好轉時會自行緩解。當生氣影響到胃酸的分泌時，可能會出現噁心、腹脹、腹痛等症狀，嚴重的話甚至可能會誘發胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，這種情況就需要到醫院進行治療了。

長時間的暴躁易怒會導致血壓和心率增高，大量的血液湧向心臟，心臟就需要加倍工作，這時候就會出現心律不齊、心肌缺血、胸悶、心慌等症狀。久而久之，可能導致冠心病等心腦血管疾病。

另外，人在生氣時，肝臟要比平時大一圈，導致肝氣鬱結、肝膽不和，這就是為什麼很多人生氣後會感覺兩肋疼痛和肝區疼痛；生氣的時候肺泡會不停擴張，長期下來會引起肺部病變，出現疼痛或呼吸不暢；生氣還會導致內分泌失調、腦細胞受損、產生色斑等症狀。

由此看來，生氣不僅“傷心”更“傷身”。當感覺自己想生氣的時候，不妨理智的思考一下，儘量平靜下來，或者轉移注意力讓自己剋制衝動，讓自己平心靜氣。