心理學：真正內心強大的人，都具備這三個特徵，你具備嗎？

內心強大誰都傷不了你

“當我內心足夠強大，我不再防衛，所有力量，在我們之間自由流動；委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦。當他們自由流淌，我在悲傷裡感到溫暖，在憤怒裡發現力量，在痛苦裡看到希望。

當我內心足夠強大，我不再攻擊。我知道，當我不再傷害自己，便沒有人可以傷害我。我放下武器，敞開心。當我的心，柔軟起來。便在愛和慈悲裡。與你明亮而溫暖地相遇。

原來，讓內心強大，我只需要，看到自己。接納我還不能做的，欣賞我已經做到的，並且相信走過這個歷程。”這是美國著名的心理治療師、家庭治療師維吉尼亞·薩提亞寫的一首詩，名字叫做《當我內心足夠強大》。

從薩提亞的詩中，我們可以看到她對於內心強大的理解與解讀。這首詩裡，內心強大有三個重要的標準：

一、不再防衛

當一個人心理強大時，對於外界的負面資訊或者謠言不再關注或反應，更不會出言不遜。所謂，謠言止於智者。對於楊冪與劉愷威的婚姻，在娛樂圈一直備受粉絲的關注。各大媒體也紛紛猜測兩人可能已離婚，然而不管是楊冪，還是劉愷威從未做出迴應。對於造謠者，也從未有過任何警告或者訴訟措施。楊冪對於此事的反應，無疑是明智的，既不得罪媒體，也不得罪粉絲，正是她恰如其分的不作為印證了她在娛樂圈高情商的形象。

娛樂圈另一個熱門人物非林心如莫屬了，去年她在遭遇了強吻門、芭莎慈善之夜後，陷入了負面新聞。網友對於其蹭紅毯做廣告事件頗為不滿，更有網友指出其一毛不拔，面對粉絲“一毛不拔”的言論，林心如對粉絲提起了訴訟。當然，這樣的行為引起了吃瓜群眾的不滿，更是導致嚴重脫粉或者粉轉黑的行為。這讓她的形象一落千丈，最終影響她新劇《我的男孩》的播出。幸運的是她迷途知返，積極配合廣電的調查，最終讓她的新劇正常播出，並獲得了不錯的收視率。真正心理強大的人，應當便是這樣的，你且說著你的，與我有何相干。

三、接納自己

認識自己，接納自己不能做的，接受自己的不完美 。如果沒有2008年那場城震，廖智應該有一個幸福的家庭，有愛自己的婆婆，老公，還有自己最愛的女兒，一份自己喜愛的工作（教學生們跳舞）。但是地震摧毀了一切。在那場災難中，她失去了深愛的女兒和婆婆，老公同她離了婚。

廖智在廢墟里挺過26小時後獲救，但卻面臨截肢的現實。廖智沒有猶豫，也沒有害怕，在沒有親人簽字的情況下，她淡定地 為自己簽下了同意書。當醫生問她“你知道什麼叫做截肢手術嗎？”廖智淡定地回道：“知道啊，就是把腿鋸掉。”雖然失去了雙腿，廖智並沒有放棄自己的舞蹈夢想，在她還在住院時，便籌劃了自己今後的路。後來出院後，她就開始練習《鼓舞》，她並不會因為自己沒有雙腿，而放棄自己，反而活得更加精彩與通透。幸運往往喜歡垂青那些努力的人，廖智便是，她遇到了她生命中最重要的愛人。如今的她，猶如她書中所言，活得美意。