「小常識」憋尿，膀胱真的會爆麼？

憋尿這件事兒，

相信大多數小可愛都曾經歷過，

那種山雨欲來風滿樓，

憋得難受至極的感覺。

你敢說你從沒憋過？

古往今來憋尿自殺故事

至今未曾聽聞，

但憋尿憋出病的訊息，卻屢見不鮮。

憋尿的事兒真的很常發生，

然而

憋尿6宗罪

，你知道嗎

壞處1：損害膀胱功能

膀胱中有大量控制收縮功能的神經，一個人如果經常憋尿，膀胱中的神經就容易發生紊亂，使膀胱逼尿肌的張力下降，進而損害膀胱功能，導致排尿不暢。

壞處2：誘發尿路感染

尿液是人體的代謝物，如果不及時排尿，則容易感染細菌，誘發尿路感染，嚴重的還可能會誘發腎盂炎、膀胱炎等。

壞處3：增加患癌風險

那些經常憋尿的人，患膀胱癌的機率一般會比正常人高，因為尿液若不及時排出，其中含有的有害物質就會刺激膀胱黏膜的上皮細胞，久而久之就會增加患癌的風險。

壞處4：排尿性暈厥

“排尿性暈厥”，是指人在排尿過程中出現意識不清、昏迷倒地的現象。排尿性暈厥與人憋尿時間太久有密切關係。

壞處5：尿失禁

尿失禁多發生在女性身上，一個女性如果長期憋尿，控制尿液進入尿道的的括約肌就容易失去彈性，久而久之就會無法憋住小便，最終形成尿失禁。

壞處6：導致不孕

“女性憋尿導致不孕”的說法並非危言聳聽！因為人在憋尿的時候，子宮是向後傾斜的，當這種壓迫達到一定的點時就會阻礙經血的流出，輕則引起痛經，重則導致不孕！

在日常生活工作中，

我們也要養成良好的習慣

避免

出現憋尿這種

尷尬的情況

⒈外出前、睡覺前排尿

⒉工作或學習的休息間隙去排尿

⒊不貪念被窩，有尿意一定要趕緊去解決

⒋喜歡打麻將或玩遊戲等的人兒，不要憋，尿完再繼續耍

真的萬不得已的情況要憋著怎麼辦呢？

● 集中精力，不要想任何關於小便或者可能讓你更加急迫的事。

● 用盡縮緊臀部幾秒鐘，重複這個動作五次

● 用力抓你的小腿，然後輕輕揉捏小腿肚子

● 交叉雙腿，身體微前傾。（對女性更有效）

一個小小的壞習慣，會對人體健康產生如此大的危害。因此，小編在此提醒各位小可愛，雖然冬天很冷，但早上還是勤快的出恭呀！