身邊有焦慮症的患者想幫助缺無能為力？來看看這幾個方法

你是否正在面臨這樣的問題：

你的家人朋友正在受焦慮症的困擾，而你看在眼裡內心著急的不得了，一心想要幫助他們緩解痛苦，卻沒有辦法無從下手

雖然隨著大家對精神心理健康的重視，焦慮障礙也被越來越多地檢查出來，但是我們對於焦慮症的瞭解卻依然不夠。

——-南昌博士中醫院

如果你真的想要幫助他們，也讓他們感受到你對他們的愛，這些一定好做好：

瞭解焦慮症

我們有時候也會產生焦慮情緒，但這種焦慮情緒和他們的焦慮有一定的差別，所以，我們是無法真正完全身心體會他們的感受。

我們能做到的呢 ，就是透過各種科學的科普途徑去了解焦慮症，才能知道該如何面對疾病的發作。

當你的朋友或家人一臉平靜地告訴你，“我的焦慮症發作了”時，你可能會半信半疑，但實際上，這可能會讓你低估他們正在經受的痛苦，這就是焦慮障礙的複雜之處。

——-南昌博士中醫院

用合適的語言安慰

放輕鬆呀，

這有什麼大不了的，

想開點啦

但讓我們嘗試換位思考的話，假如我們正在面臨難熬的狀態，這幾句話是否真的能夠安慰幫助到我們？

其實我更應該睡：我很想做些什麼來幫助你，需要我做些什麼嗎？

我會在這裡一直陪著你的，我願意傾聽你現在的所有煩惱和感受

生活上給予保護

比如，如果當Ta因社交恐懼而害怕接打電話時，我們可以代為接打，這樣的確實減輕他們焦慮的情緒。“

但是”偶爾讓他們暴露在自己害怕的環境中，也能夠幫助其更好地恢復正常的生活

陪伴和支援是必不可少的

這件事的確很難，但是我會一直陪伴著你我們一起面對。

將句話告訴對方，同時也做出實際行動讓他們感受到你的陪伴與支援。其實

獲得認可對於他們來說也很有幫助

因此除了陪伴外，還可以經常予以鼓勵，無論是多麼微小的事情，都應該給予

鼓勵接受正規治療

無論什麼時候

我們都要確

信焦慮症其實並不可怕，及時尋求專業的幫助，儘早進行治療，就會發現任何問題都沒什麼大不了，一定都會迎刃而解的！

我們應鼓勵患有焦慮症的家人或朋友積極接受治療（包括藥物、心理治療等），同時也應該支援治療過程的進行