《如何正確求助》：求助是件很糟糕的事？你可能陷入了這三個誤區

電視劇《知否》中的盛華蘭，嫁入伯爵府後，日子過得並不舒心。雖然夫妻恩愛，但婆婆總是為難她。她在生下女兒後傷了元氣，幾年都沒有再懷孕。在那個母憑子貴的年代，她不願跟孃家講，只是報喜不報憂。

後來盛老太太得知華蘭的難處，請了自己的老朋友賀老太太來為她診治、調理身體，助她成功懷上二胎，為她解決了一個大難題。

盛老太太對華蘭說：以後受了委屈，生了病，就該回來說才是，不要把書讀迂腐了，自己暢快了，才是真。

深以為然。當自己遇到困難，又無力解決的時候，求助是很好的解決方法。可能從小父母教育我們要樂於助人，卻從未告訴我們要學會求助。但是很多時候，求助可以讓問題迎刃而解，讓我們的人生少走彎路。

也許你會說：求助太難了，向人求助時會感到難堪，難以開口，而且對方未必樂於相助。其實你可能陷入了求助的誤區。你要對求助有正確的認知，並掌握正確的求助方法，才能讓求助變得有效而舒適。

《如何正確求助》的作者是海蒂·格蘭特，美國哥倫比亞大學社會心理學博士，書中分享了學會求助的藝術，可以讓我們的工作和生活都變得更輕鬆。想要學會求助，首先要認清以下三個誤區。

誤區一：求助是一件很難受的事

凡妮莎·博恩斯是康奈爾大學組織行為學的一名教授，她的研究通常是讓實驗者去向陌生人求助。求助的內容通常都無傷大雅，比如：填一個簡短的調查問卷、指路、借電話用一會兒等等。

雖然沒有什麼出格的請求，但參與者常常面露擔憂、焦慮和恐懼，彷彿求助是一件多麼糟糕的事情。而這些小事都能讓他們難受，那麼現在很多人工作中依賴求助，豈不更令人難受？

比如一些職場新人，剛入職場很多東西都不懂，需要向前輩請教和求助，而一些領導需要團隊員工的合作，也需要來自同事的幫助。很多事情都不是單打獨鬥能完成的，願意求助，才能更方便快捷地獲得想要的資源和人脈。

在求助時，如果擺領導的架子，給人強迫的感覺，那麼對方會不願意幫你，而如果卑微討好，對他人的幫助不停道歉，也會讓求助變得難看。所以，讓人難受的往往不是求助本身，而是對於求助的態度，既不能高傲，也不能卑微，平穩的心態才最好。

誤區二：別人不願意幫助我們

在博恩斯和她的長期合作伙伴的研究中，發現服從率（人們實際願意幫助的機率）平均被低估了大概48%。也就是說，人們願意幫助的可能性是我們原本認為的兩倍左右。

很多人認為面對求助，人們會不願意幫助，覺得麻煩，或是事不關己，不願搭理，但實際上人們低估了得到幫助的可能性。因為人人都知道樂於助人是個好品質，雖然有些人沒有好心腸，面對求助會置之不理，但大多數人還是樂於相助的，即使因為一些原因拒絕了，也會感到內疚或抱歉，自尊心也可能會受到打擊。

也就是說，拒絕幫助別人是會讓人感到痛苦的，所以只要你沒有讓對方反感，對方願意幫助你的可能性是很大的。尤其是當你面對面求助，而不是發郵件間接求助的時候。

當有人求助時，人們往往不好意思拒絕第二次，因為第一次拒絕時已經感到內疚和不適。所以，不要輕易認為別人不願意幫你。在求助時，可以使用“登門檻法”，先提出一個對方容易接受的請求，得到同意之後，再提出一個稍微難點的請求，會更容易成功。

誤區三：向人求助會讓我們不那麼討人喜歡

有些人不到萬不得已，絕不會向人求助，不是因為不需要幫助，而是覺得求助會讓自己的地位降低，讓自己變得不那麼討人喜歡。

其實這是一種錯誤的認知。《如何正確求助》書中講到這樣一個故事：富蘭克林被提名州議會秘書候選人時，有個新成員支援另一個候選人，發表了很長的演說來反對他。雖然富蘭克林後來成功當選，但他並不喜歡那個新成員對他的異議。

後來富蘭克林

向那個

議員寫了一個字條，借他的圖書館中一本稀有的珍本書讀幾天。拿到書後一週，連同書和一張感激的字條一道還了回去。

後來他們在一次議會見面時，那個議員竟然跟他說話了，十分客氣有禮，之後不僅願意幫助他，還跟他成了好朋友。

這個故事印證了一個古老的寓言：曾經幫助過你的人，比之前受過你恩惠的人，更樂於幫助你。

因為幫助了一個人，卻不喜歡他，會讓人產生“認知失調”，只有扭轉自己的看法，變得喜歡他，才能擺脫這種失衡。所以，不要認為向人求助會讓自己不討人喜歡，實際上可能剛好相反。

有句話說“贈人玫瑰，手留餘香”。幫助別人會讓人感到愉悅，不僅你得到了幫助，別人也會感受良好。所以不要害怕求助，很多情況下，求助是一件雙方受益的事情。

結語

從以上內容可見，求助並不是一件糟糕的事情，我們可能低估了別人的好心。當然，求助並不是隨意求助，而是要掌握方法的。如果你強人所難，或是沒有禮貌，不懂感恩，都會讓對方感到不適，從而對方可能會拒絕幫助你。

所以，在對求助有了清晰的認知，避免以上三個雷區之外，還要掌握求助的正確方法，用讓人舒服的方式，才能讓求助達到良好的效果。

《如何正確求助》書中，將如何尋求幫助、得到幫助的步驟、讓求助不顯得怪異等內容，都寫得很詳細。想要學會求助，不妨認真讀一讀這本書。學會恰當地求助，才能讓別人心甘情願地幫助你，從而對你的生活會大有裨益。