晚上手機放在枕頭邊，手機產生的輻射會影響身體嗎

我每天睡覺前都會把手機放在床頭，最近一段時間失眠嚴重，不知道是不是因為手機輻射對大腦產生了傷害，從而造成失眠。為此我專門詢問了醫生，我把醫生講的科普知識整理成文章供大家學習，希望大家能合理玩手機。

現在智慧手機已經完全普及開來，既使是上了年紀的老年人，也都人手一部智慧手機。現在許多人都離不開手機，特別是晚上睡覺之前，許多人在關燈之後仍然還在玩手機，玩困了，隨手把手機放在床頭。那麼，晚上睡覺時將手機放在床頭會對大腦會有傷害嗎？

生活中有哪些輻射源

輻射分為電離輻射和非電離輻射。

電離輻射包括：

X光檢測機、 CT掃描、地鐵機場口的安檢儀，長期接觸電離輻射會影響身體健康。但是短時間的接觸對人體影響較小，醫院的掃描器和地鐵口的安檢儀，輻射劑量低、接觸時間短，對人體造成的影響可以忽略不計，大可不必放在心上。

除此以外生活中常見的香菸、光澤度高的雜誌、花崗岩製品、舊陶瓷和玻璃器皿等都會含有一定量的放射性元素。

香菸：其實大部分香菸中含有放射性物質。香菸點燃後有毒和微量放射性物質釋放到空氣中，當然輻射的劑量很低，但是長期接觸會對身體健康造成一定的影響。

光澤度高的雜誌：生活中接觸的雜誌很多看上去畫質清晰，紙面光潔度和亮度非常好。實際上這是添加了一種粘土才會有這樣的效果，這種粘土含有低量的放射性元素。

花崗岩製品：生活中常見的花崗岩製品有地板、樓梯踏步、廚房灶臺、餐桌、凳子、小區鋪設景觀道路和路口的石球等。花崗石屬於很好的裝飾石材，不過會保留自然產生的輻射。

舊陶器和玻璃器皿：古代時候橙色或紅色的陶器中含有大量鈾，同時在綠色的古董玻璃中也含有此類物質，長期接觸會對人體產生一定影響。

電離輻射是如何產生的？

電離輻射，是指攜帶足以使物質原子或分子中的電子成為自由態，從而使這些原子或分子發生電離現象的能量輻射，波長小於100nm，包括宇宙射線、X射線和來自放射性物質的輻射。

電離輻射的特點是波長短、頻率高、能量高。這種性質既可利用，也會帶來一定破壞處，對人體內組織破壞能力較大，2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構公佈的致癌物清單，將電離輻射劃入一類致癌物清單中。

生活中常見的電腦、電視機、手機、微波爐屬於非電離輻射，

還有無線電廣播和通訊發射裝置，高壓電線和變壓器等這種輻射的能量很低，對人體基本無害，不必恐慌。

非電離輻射簡介：

非電離輻射是指波長大於100奈米的電磁波，由於其能量低，不能引起水和組織電離，故稱為非電離輻射。

手機的輻射只有0。3-1。6W/KG，屬於非電離輻射，而且輻射量是比較低的，對人體來說不會產生什麼影響。

因此睡覺的時候把手機放在床頭，不會對大腦產生傷害。

雖然手機夜晚放在床頭，不會對大腦產生傷害，但是躺著玩手機對身體其他器官造成的間接傷害是非常大的。

1.躺著玩手機，對眼睛造成的傷害非常大

90%以上的朋友，晚上都喜歡躺著玩手機，有的是躺在沙發上、有的是躺在床上，各種各樣的姿勢都有。只要是躺著看手機的，對你的眼睛影響是非常大的。

手機對眼睛的傷害

手機熒光屏的亮度對眼睛有刺激作用，特別是關著燈躺在床上玩手機的，由於光線較暗眼睛瞳孔擴大，手機的輻射光絕大部分被眼睛吸收。連續1-2小時的近距離用眼，加上熒光屏對眼睛的刺激，容易出現眼睛的疲勞，若這些症狀持續得不到緩解，易導致近視度數的增加。

2.躺著玩手機，對脊柱造成的傷害

躺著玩手機不光對眼睛不好，還會對頸椎造成傷害。躺著玩手機的時候頸椎呈彎曲狀態，平時玩手機一玩就是一兩個小時甚至更長時間，如果長時間躺著看手機時間長了頸椎關節會錯位，脖子會又酸又痛，長時間這樣下去會出現大毛病。

3.手機放在床頭還會形成依賴性

睡覺之前把手機放在床頭，伸手很容易就拿到，時間長了會形成依賴性，在睡眠意識淺的時候，下意識動不動就想把手機拿過來看一下，影響睡眠，甚至形成失眠。第2天人沒精神，工作注意力不集中，容易出錯，甚至受傷。

4.手機對青少年兒童造成的影響

小孩子特別好奇，即使剛出生不久的嬰兒，讓他看動態的手機畫面，它會目不轉睛地盯著看。在他以後成長的過程中受父母潛移默化的影響，喜歡上了手機。

如果父母不加以節制，小孩子玩手機很容易上癮，不光會影響孩子的視力，一些遊戲很容易讓孩子上癮，沉迷於遊戲當中，上學以後會嚴重影響學習成績和視力。

沉迷於玩手機，還會造成哪些意外傷害？

案例1

2015年某天晚上8點22分在溫州某處監控地段，一名女孩低頭看著手機，只見她手指不停在手機螢幕上劃來劃去，她全然不知走路的方向，越來越靠近河邊。

她最終沒有發現悄然而至的危險，一腳踏空跌入河中，水面濺起巨大的水花，因不會游泳，當時又是深夜沒有人發現，她在水上撲騰了一會兒就沉下去了，等到第2天發現的時候已經溺水而亡。

案例2

在湖南嶽陽一男子低頭看手機過馬路，全然不顧過往的車輛，沉迷在玩手機的世界中，最終被一輛飛馳而過的轎車撞飛十幾米遠，當場身亡。

案例3

在寧洛高速明光段發生非常驚險的一幕，一名轎車駕駛員因為低頭看手機，沒有留意前車緊急剎車，結果一頭撞了上去，造成三車連環相撞的重大交通事故。好在駕駛員都繫了安全帶沒有發生人員傷亡，只是車輛受損，這是不幸中的萬幸。

案例4

一女子是某兒童游泳館的服務人員，平時特別喜歡玩手機。某天一位寶媽攜帶只有幾個月的孩子到游泳館，寶媽把孩子交給服務員就出去，服務員把孩子放入泳池自顧玩起了手機。

孩子在水中開心地游來游去，也許救生圈沒有固定好，突然一下救生圈翻過來了，孩子回頭朝下栽到水中。情況萬分危急，可是服務員還在旁邊若無其事地玩著手機。走到幾分鐘以後她發現不對走過去把孩子撈起，最終因溺水時間過長，孩子夭折了。

案例5

國外一名13歲的小女孩在手機充電的時候玩手機，但是不幸就降臨在她身上了，正在充電的手機突然炸開，女孩捂著脖子尖叫，父母進到房間及時把女兒送進了醫院。

女孩的脖子被嚴重燒傷，經過一系列的治療，女孩的脖子上還是留下了永久性的疤痕，這對於愛美的女孩來說，這個打擊是非常大的。

案例6

一男孩在快餐店就餐，一邊吃飯一邊玩手機，因手機電量不足，他拿出充電器插在餐桌旁的插座上給手機充電，一邊充電一邊玩，

其實這種舉動是非常危險的，突然手持手機的他身體僵直倒在座位上，在送醫兩小時後不治身亡。

哪些方式使用手機非常危險？

手機電池是鋰電池，夏天天熱帶手機殼長時間玩遊戲，熱量無法及時散出，手機電池超過安全使用溫度，極易引發起火爆炸。

鋰電池雖小，但是爆炸產生的傷害不容忽視。

邊充電邊玩手機，雖然手機充電器比較安全，但是使用一些劣質充電器極易引發漏電，從而造成觸電事故，

後果是非常嚴重的。經常看見新聞報道邊玩手機邊停電，結果發生觸電事故，觸電者幾乎都是不治而亡。

過馬路的時候玩手機不看紅綠燈，邊開車邊看手機，這樣的行為是非常危險的，這兩種做法是拿自己的生命開玩笑，也是對家人不負責任的做法，同時也會影響別人的行車安全。

因玩手機引發的各種事故，大家應該引以為鑑，開車不玩手機不看手機，過馬路不玩手機，晚上玩手機時間要適量，減少孩子玩手機的時間，應該充分意識到玩手機分神帶來的傷害。

千萬不要邊充電邊玩手機，可以用充電寶代替手機插頭。充電寶輸出的直流電只有幾伏相對安全，手機直衝是把220伏變成直流電為手機充電，如果買的是三無產品或者手機充電頭使用時間過長，老化極易發生漏電。

晚上睡覺前最好把手機放到幾米開外接觸不到的地方，減少想看手機的頻率，久而久之對手機的依賴程度會有所降低，同時也能保證自己有一個好的睡眠。

對此您還有什麼看法？