早起口乾口苦？3種症狀可能是肝病的徵兆，每天3步養出好肝臟

早起口乾口苦？3種症狀是肝病的徵兆，每天3步養出好肝臟

最近有一位患者私信我說：我是個的哥，每天起早貪黑、經常跑夜班，就是感覺早上的時候嘴巴里面發乾發苦，這是怎麼回事？

口乾口苦是很多人的一個困擾，它雖然是個小問題，但是實際上是肝臟發出的一個訊號。還要另外這3個症狀，也最容易被人們忽視。

1 起床看不清東西。

早上應該是眼睛最舒服的時候，但是如果起床後感覺眼花，視力下降，眼睛乾澀、痠痛，這是肝血不足的訊號。肝主目，我們的眼睛能看清東西，和肝臟也有很大關係，如果肝血不足，眼睛得不到滋養就會出現眼花、目眩的症狀。

2 食慾不振。

胃口下降，以前能吃兩碗飯，現在吃一碗就飽了，而且不喜歡油膩的食物。

3 乏力。

乏力主要變現為全身的疲軟，無力，感覺有氣無力，即使沒有怎麼活動也感覺很累。這主要是肝臟的功能下降，食物中的營養沒有被代謝完全，肌肉沒有“吃飽”導致的無力。

肝不好，每天堅持3步，再不會養肝的人也能養出一個好的肝臟

1 早起敲膽經

早上醒了以後不著急下床，可以先伸一伸懶腰鬆一下筋骨，然後敲一敲膽經，這樣有助於肝臟分泌膽汁和膽汁排洩，能減輕口乾口苦的症狀，也有助於消化，能減輕腸胃的負擔。

2 早起喝一杯溫水

早飯前喝一杯溫水可以幫助清理腸道，有助於緩解便秘。肝不好的人可以在水裡泡一些山楂、檸檬，可以開胃排毒。

3 每天鍛鍊身體

運動可以增強肝臟的功能，幫助增強肝臟的免疫力，經常運動還能有效改善身體其他的慢性疾病，比如它能保護心臟，加速身體的代謝，增加脂肪的消耗，降低膽固醇等等。

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