巨星隕落，思想長存：紀念班杜拉教授

班杜拉是可以彪炳史冊的心理學家。在推動心理學從行為主義向認知革命轉變的歷史程序中做出了卓越的貢獻。他是社會學習理論的開創者，也是自我效能理論的建構者。他1961年所做的“波波球實驗”改變了行為主義有關人類攻擊行為是本能的認識。

班杜拉與心理學的結緣完全是一次偶然的相遇：一天早晨，無所事事的他，無意地走進了一堂心理學課程的教室以打發時間，立即對這門學科產生了興趣。1949年他畢業於英屬哥倫比亞大學，獲得心理學學士學位，隨後進入當時的理論心理學中心愛荷華大學心理學系，並於1951年獲得碩士，1952年獲得博士學位。他在愛荷華大學的導師是阿瑟·本頓（Arthur Benton），後者的導師就是美國心理學創始人威廉·詹姆斯。在愛荷華大學的歲月裡，班杜拉開始喜歡上一種新的心理學研究風格，就是透過可重複的實驗來研究複雜的心理現象。他研究過的問題包括心理影象和表徵，以及行為主體與其環境之間相互影響關係的對等決定論等概念，這使得他與當時占主導地位的行為主義的研究正規化背道而馳。

班杜拉教授的成名工作主要有以下幾個方面：

1977年，班杜拉分析了人類學習的基礎以及兒童和成人模仿他人行為的意願，特別是攻擊行為。他發現，榜樣是學習新行為和在制度化環境中實現行為變化的重要來源，因此產生了著名的社會學習理論。

這個論斷，從常識看是走了一小步，但在科學上看是前進了一大步。因為，在他之前的行為主義學派認為，學習本質上就是強化與懲罰的結果。例如，小孩說真話，得到了糖果獎勵，以後他傾向於更多說真話；小孩說謊話，得到了糖果，以後他傾向於更多說謊話。

而社會認知理論則認為，不僅加諸於個體本身的刺激物可以讓其獲得或失去某種行為，觀察別的個體的社會行為的學習過程也可以獲得同樣的效果。例如，小孩看到幼兒園老師誇讚彬彬有禮的小朋友，並且給其糖果吃，等到他（她）見到幼兒園老師，也會彬彬有禮；而小孩其他特質如性別角色等也是從社會環境學習而來的。

在他之前，行為主義學派的強化理論被用來解釋許多社會心理學問題。而在他之後，社會心理學第一次有了改造社會的自己的理論。自社會學習理論出現之後，大量的電視報道、討論會便隨之出現，社會管理者開始更多地注意示範作用。榜樣的教育意義被空前重視起來。

班杜拉曾經與他的第一位博士生理查德·沃爾特斯合作，研究社會學習和攻擊行為之間的關係。他們的共同努力說明了榜樣在人類行為中的關鍵作用，並導致對觀察性學習的決定因素和機制的研究方案。他與沃爾特斯的研究結果產生了他的第一本書：《青少年的侵略行為》（1959年出版），隨後《攻擊行為：社會學習分析》（1973年出版）。班杜拉發現，許多人類行為是從其他人那裡學到的。班杜拉開始分析攻擊性強的兒童，找出他們生活中暴力的來源。

1961年，班杜拉進行了一項有爭議的關於攻擊性暴力行為研究的重要實驗，稱為波波球實驗。他在1963年和1965年又對此專題繼續進行深入研究。波波球一種是與兒童體形接近的充氣玩具。在該實驗中，班杜拉選用兒童作為實驗物件，看一看兒童分別受到成人榜樣的攻擊性行為與非攻擊性行為的影響的後果。然後將這些兒童置於沒有成人榜樣的新環境中，以觀察他們是否模仿了成人榜樣的攻擊性行為與非攻擊性行為。

結果發現，在目擊攻擊性成人榜樣行為的兒童，會試圖模仿或實施類似的攻擊性行為，即使榜樣不在現場。那些目擊非攻擊性成人榜樣行為的兒童以及沒有觀察任何榜樣的孩子（控制組）則很少表現出這樣的攻擊行為。當大人們因他們的侵略行為而受到表揚時，孩子們更有可能繼續打充氣娃娃。當成年人受到懲罰時，他們也不再打充氣娃娃了。同時，他也發現兒童更樂於模仿同性榜樣的行為，尤其是觀察富於攻擊性的男性榜樣的男孩更樂於展示攻擊性行為。

班杜拉的實驗結果改變了現代心理學的歷程，也是心理實驗中最受讚譽的實驗之一。

到20世紀80年代中期，班杜拉的研究已經採取了更全面的傾向，他的分析傾向於在社會學習的背景下更全面地概述人類認知。他從社會學習理論擴充套件到社會認知理論的理論很快被稱為社會認知理論。

1986年，班杜拉出版了《思想與行動的社會基礎：社會認知理論》，在該理論中，他重新將個人概念化為自我組織、積極主動、自我反省和自我調節，反對人類受外力支配的正統觀念。他提出了三元互動作用關係的概念，這些概念決定了人類行為、環境因素和個人因素（如認知、情感和生物事件）以及相互決定論之間的聯絡，從而決定了這些因素之間的因果關係。班杜拉強調行為主體自我組織和自我調節的能力，最終將導致他後來在自我效能方面的工作。

1997年，他的著作《自我效能：控制的行使》出版。自我效能（Self-efficacy）就是一個人能否運用自身的能力，相信自己可以做到某些事情、達成目標的程度。自我效能高的人，完成任務、達成目標的機會高，自我效能低的人，任務完成機率低，做不了什麼事情。

自我效能可透過下列幾種方式來提高（即自我效能的來源）：

班杜拉教授的一生完美地詮釋了他的自我效能感的理論：

無論你出身多麼卑微，只要有信仰，有信心，有大愛，面對生活中不可避免的挑戰和不平等時，堅韌不拔，自強不息，每個人都可以做出超乎自己預期的成就

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巨星隕落，思想長存。