陽氣不足的女性，衰老也會快人一步？如何補足丟失了的陽氣？

萬物生存都講究陰陽調和，人體中能夠運作順暢，說明體內的陽氣以及陰氣都是處在一個穩定的位置。這個裡面陽氣是佔據中很重要的位置，尤其是對於女性來說，因為身體的緣故，所以陽氣對健康很重要。

而我們也常常會說“陽氣足百病不生”，反之則容易出現問題。對於現在的女性來說，很多人都有陽氣不足的情況，常常有精神不佳的情況出現，會經常不在狀態，衰老也會加快。主要就是平時損陽的事做多了，導致身體出現問題。

哪些事會損耗陽氣

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現在社會在不斷的發展，不僅僅男性的壓力大，女性的壓力也不小，並且女性還要照顧到家庭，常常會有透支身體的情況，過度的勞累會使得體內的陽氣損耗較多，那女性的身體也容易出現問題。

不僅僅壓力大會損耗陽氣，平時過度的貪涼，也會導致體內陽氣流失的多。很多的女性喜歡呆在空調房裡，並且還喜歡喝冷飲、吃冰淇淋，人體食用以後會加速體內的陽氣消耗。所以女性容易出現手腳冰涼的情況。

平時喜歡久坐不動的女性，也會導致體內的陽氣消耗量增多。現代的女性平時上班都是坐著辦公，下班之後也都是窩在沙發上面，每天坐著的時間比較長，至少要達到了九、十個小時。長時間的坐著，會使得體內的氣血執行不暢，影響到陽氣，使之損耗增多。因此要注意及時的補，減少損害的出現。

女性如何補陽氣

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想要補充陽氣，最簡單的方式就是多出去走一走，曬曬太陽，陽光是萬物陽氣的來源。此時的女性不妨每天早上多出去曬太陽，並且運動運動，可以提高體內的新陳代謝，有助於促進體內的廢棄物，讓身體可以更順暢的運作，也是有助於陽氣的補充。

還可以採用按摩的方式，有助於疏通經絡，讓體內的氣血更順暢，讓陽氣慢慢的提高，對健康非常的有利。

泡腳也是一項不錯的方式，每天在睡前泡一泡腳，可以直接用熱水泡腳，或者在水中加點東西，如花椒、生薑、白醋、檸檬等，這些物質中的營養成分比較多，對人體有利。我們的腳底穴位比較多，透過泡腳的方式，將這些物質的中的營養成分，輸送到體內，讓體內的陽氣增多，對健康也好。

陽氣足的女性，氣色也相對較好，並且手腳也是溫暖，月經也比較穩定，這類女性衰老也會慢人一步。因此提醒各位女性，一定要注意少做損耗陽氣的事，並且在日常生活中，要注意補充陽氣，提高身體的活性，保持年輕，更利於身體的運作。