依雪，25歲是易瘦和易胖體質的分水嶺（上）

25歲之後更容易發胖到底是不是個偽命題，

各位集美們自己怎麼看呢？為啥年輕時我們胡吃海塞敞開了吃依舊是苗條伊人，可到了一定的年級，身體好像就自動切換到了喝白開水都長胖的模式。

小朋友，你心中是否有很多問號？

沒事，讀完本文你就知道了

一、

發胖也有年齡分界線？

根據科學調查顯示，未成年時期，人們總體的肥胖率確實較低，但成年人群的肥胖率就顯著提高。18-24歲的時候，肥胖率低至22%，但

25歲

以後肥胖率就大幅提升，從30%一路飆升

近50% 。

當然根據遺傳基因及生長環境的不同，不同人之間的差異也很大。但總體來講，

隨著年齡增長，體重增加這個規律基本是鐵打的事實

。俗語說的好，“千金難買老來瘦”，已經把這個現象表述的明明白白。

二、為什麼年紀大後

更易長胖？

與其感慨歲月是把殺豬刀，不如來深入分析下長胖的原因。如果你都不知道自己胖出何因，也談不上更科學有效的控制體重。

其實年紀增長後更易長胖的原因無非是以下幾點：

1。

飲食改變

伴隨著年齡增長，經濟有了自主能力，生活水平也普遍提高，

飲食也會發生很大改變

，不定會吃的更多，但是會吃的更好，攝入高熱量食物也成了普通的日常，熱量攝入也隨著升高，自然就更容易長胖。

工作壓力導致更多職場人會透過飲食等方式釋放情緒，放鬆神經，自然容易進入暴食模式，而且由於工作節奏快，往往飲食不會定時定量，什麼燒烤夜宵越來越成為大多數人的選擇。

你可以想想，是學生時代還是工作以後吃放縱吃宵夜是常態。

2

。

生活習慣變化

隨著年齡增長，不管是工作抑或學習，大部人都已經慢慢習慣

久坐不動

的生活，長時間面對電腦螢幕，可能一連好幾個小時都不活動。就更不用提運動和鍛鍊了。

吃得多，運動少，熱量無處消耗，你不長胖誰長胖。

未完待續，更多深入分析，更多精彩請關注下期內容……