每天喝一杯檸檬水會發生什麼？愛美的女生堅持做，面板或成白冷皮

檸檬煮水喝有什麼好處

夏天是適合外出的季節，但同時夏天也比其他季節更加容易長痘長斑，這是因為夏天的紫外線比較強，對面板的傷害比較大，容易導致我們的面板出現暗黃、毛孔粗大的問題，而且天氣炎熱，人們的飲食也偏愛冷飲，對面板的傷害更加大。

面板不好，給女生帶來的外貌焦慮是非常大，所以經常會聽到身邊的姑娘們總是對著鏡子裡的自己嘆氣，對於自己的面板總是不滿意，但是有一句話說得很對：“沒有醜女人，只要懶女人”，想要變得美麗，很多女生都堅持做了一些事情來改變自己，比如每天喝一杯檸檬水。

每天喝一杯檸檬水，會發生什麼？

檸檬水顧名思義，用檸檬泡水喝，檸檬水有2個特點：一是含酸性，二是富含維生素C，所以每天喝一杯檸檬水的話，是有益於健康的，但是不建議每天多喝，除此之外，喝檸檬水也有助於促進腸胃蠕動，幫助排出多餘的垃圾以及油脂，所以堅持喝的話，是對面板有一定的影響的，不過也有人說喝檸檬水沒有用，其實歸根結底還是兩個問題吧。

1、是否堅持

喝檸檬水是講究堅持的，很多人只是喝了一個星期，並且期間也是斷斷續續的，效果自然也就沒有了，哪怕是補充維生素，也是要長期吃才有效果，所以想要透過檸檬水改善面板的，建議是堅持一段時間。

2、與個人體質有關

每個人的膚色都不同，吸收能力也不同，有些人天生膚色就比較黑，那麼喝再多，膚色也不會改善很多。

吃一次堪比喝5杯檸檬水，若是愛吃，或可“告別”黃臉婆

前面也說，喝檸檬改善膚色主要是在於補充了維生素C，而維生素C也確實是有助於抑制黑色素的生成，同時也可以提亮肌膚，改善抗氧化，除了喝檸檬水，平時也可以吃一些獼猴桃、西紅柿等，也是含維生素C比較高的水果。

如果嫌麻煩的話，也可以備上硒煙酸C片，除了可以補充一些維生素C以外，還可以補充煙醯胺，這個在很多美白產品中都是主打成分，有修復肌膚，抑制黑色素的作用，可幫助面板保持一個良好的狀態，而煙醯胺透過內服的話，可以更好讓我們人體吸收，比起外用是要好一些。

所以此物將這兩員“大將”納入其中，一次性解決問題，另外還添加了富硒酵母，在含硒較高的地區，人們往往沒那麼容易顯老，這是由於硒元素有助於清除自由基，提高面板抗衰老能力，平時經常熬夜、工作壓力比較大、被太陽曬黑的女生，可以備一些。

想要美麗，還有3件事可堅持，“告別”面板暗黃

1、做好防曬

不做防曬的美白，都是耍流氓，不管是晴天陰天，也不管是春夏秋冬，只要外出，都儘量做好防曬，除了要做好物理防曬，防曬霜也是要跟上的，儘量減少太陽紫外線對於面板的直接接觸，可以減少黑色素生成。

2、保持運動

愛運動的女生，面板要比不愛運動的女生要好，這是因為運動的過程中，可以加速我們人體的新陳代謝，從而幫助身體排出多餘的毒素跟垃圾，同時也可以促進血液迴圈，使面板充滿彈性，氣色也會變好。

3、注意飲食

少吃辛辣、含糖量較高的食物，這兩種食物對面板的傷害非常大，引起痘痘肌、面板暗黃多半都跟這兩種食物有關，所以平時建議大家飲食還是清淡一些。