【薦讀】當你進入幻想狀態時，如何從幻想中脫離出來，不去幻想呢？

怎樣讓自己停止幻想

有很多幻想的人，當自己進入幻想狀態時，自己想停止不去幻想，卻怎麼也停止不下來？

那麼當我們進入幻想時，沉浸其中不能自拔時，想去學習想去工作時，如何從幻想中脫離出來，不去幻想呢？

01 事實

我們已經進入幻想很長時間了，在幻想中我們如魚得水，我們感受著自己想要的成功、慾望、各種複雜的情感，深刻的體會每一種感受，我們的心靈得到安慰和快感。

02 感受

剛開始，我們幻想時，我們非常快樂，沒有感覺到不適，但隨著幻想的時間越來越長，我們的腦袋逐漸開始變得不適，這種不適感隨著幻想越來越強，難受、焦慮、空虛、身體不適，越來越嚴重，我們想停止下來，我們不想再幻想，可是我們停止不下來，我們精疲力竭，但是我們停止不下來。

嚴重的，直到我們崩潰，直到我們承受不住，才能停下來

03 怎麼樣

我們進入幻想時，是尋找安慰的，但進入之後，發現我們想停止時，卻停止不下來，任由自己崩潰才能停止下來。這樣讓我們覺得非常的痛苦。

04 為什麼

在幻想時，我們為什麼停止不下來呢？

1

慣性

我們的身體和心理是有慣性的

2

完成

我們在做一件事情的時候，總想把它完成，但是幻想的時候，事情是完不成的，所以我們內心是不想放棄的

3

快感

我們在幻想時，能一直得到快感，想停止下來，身體會非常的不舒適，所以不想停下來

05 怎麼辦

1

目標

當我們想停止幻想時，我們如何才能停止下來幻想呢？而不是從崩潰中停止下來。

2

怎麼辦

當我們意識到，我們幻想非常難受，自己想停止下來時，我們可以這樣做：

當你幻想到一個階段，或者你想停止幻想時：

回憶幻想的內容，對幻想的內容進行重複，但這次和之前的幻想不同，不再隨著感覺幻想，對幻想的事情進行一個重複，心理可以默唸：“我做了。。。”，將幻想的事情重複一遍

當你以這樣的方式重複自己的幻想時，你對這件事的幻想慾望就會慢慢遞減，相當於你完成了幻想中的事情，就不再對這件事進行幻想了

總結

我們如何停止幻想呢？

重複自己的幻想

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