【健康】這些食物千萬不能和它同吃！吃完後，你的腸子就得悔青了！

吃完海鮮吃香蕉嗎

進入秋天，我們在飲食方面會出現

食慾大增

的情況，但切忌暴飲暴食，以免導致腸胃功能紊亂。瞭解一些常見的

飲食禁忌

能更好的合理搭配膳食，促進我們的身心健康發展。

1豆漿

豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，是一種老少皆宜的營養食品，四季都可飲用。在煮豆漿時，人們看到豆漿起泡就以為豆漿熟了，於是就關火停止加熱，這是非常錯誤的，因為這時候豆漿並沒有熟，會冒泡是因為

皂毒素

在作怪，應該繼續加熱，把豆漿裡的有毒物質分解掉。

2白蘿蔔

白蘿蔔不能與紅蘿蔔同食，因為紅蘿蔔中的

分解酵素

會破壞白蘿蔔中的維生素，嚴禁與桔子、葡萄、蘋果同吃。

3紅薯

不能與柿子同食，兩者同吃會形成

胃柿石

，引起腹痛、嘔吐。紅薯也不宜同香蕉同食。

4海鮮

吃完海鮮後最好隔2個小時再吃水果。海鮮產品含有豐富的蛋白質和鈣等營養元素，而水果中含有較多的鞣酸，吃完海鮮後立馬吃水果，鈣會與鞣酸相結合，在人體中形成

難溶的鈣

，對腸胃產生刺激，嚴重的甚至引起噁心、嘔吐等現象。

5生薑

姜有增進食慾，活血驅寒的功效，但陰虛火旺、目赤內熱者，或患有肺結核、糖尿病者都不宜長期食用生薑。腐爛的生薑不能吃，

腐爛的生薑

會產生一種有毒物質，使肝細胞變性壞死，誘發肝癌。