幾塊錢一瓶的維生素B12，或是調理5種病的良藥，早知有幫助

導語：

為了維持人體正常的生命體徵與健康的身體，人體需要大量的微量元素，在這些微量元素中，最為重要的就是維生素，它是人體至關重要的生命元素。

而在所有維生素中，維生素B12的作用不容小覷。

維生素B12作為一種新型維生素，它是人類發現最晚不過對人體影響最大的必需元素。與其他維生素相比，維生素B12是唯一含有金屬元素的維生素，其所含的功能有很多，最重要的是能促進骨髓紅細胞的產生，促進人體細胞的再生和造血。

由於體內維生素B12的儲量很大，一般在維生素B12缺乏3-5年後發展為缺乏狀態，所以，

由於缺乏維生素B12引起的疾病十分隱秘

，只有當身體出現一些不適時，才發現維生素B12缺乏。

維生素B12的定義

維生素B12是B族維生素的一種，是一種水溶性維生素，維生素在體內含量微少，不過作用十分重要。

維生素B12分子中含有金屬元素鈷，因而又稱為鈷胺素。

維生素B12在體內以輔酶的形式發揮生理作用，缺乏維生素B12，可能出現一系列的症狀，如巨幼紅細胞貧血，神經系統損害等。

維生素B12的三大功效

1、營養神經，

維生素B12具

有

營養神經，促進神經纖維修復的效果，

廣泛用於各種神經系統疾病，包括腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發等。

2、糾正貧血，

維生素B12

可以預防與緩解貧血的發生

，特別是巨幼紅細胞性貧血的患者適當食用維生素B12，都有很好的預防與緩解作用。

3、促進睡眠，

有研究顯示，有輕度失眠症狀的患者，

在服用維生素b12之後可以顯著提高睡眠質量

，所以睡眠質量不好的朋友，可以適量的補充一些。

幾塊錢一瓶的維生素B12，或是調理5種病的良藥，早知有幫助

口腔炎症

根據研究發現，口腔炎症的發生與維生素B和微量元素缺乏有一定的關係。

因此，對於這種營養狀態不良而導致的口腔潰瘍，

補充維生素B類的藥物，其中包括維生素B12，是有一定的作用的。

神經疾病

維生素B12，也能夠有效的調節大腦中樞神經系統，以及輔助治療修復大腦周圍系統受損的症狀，有效的促進身體當中的髓屑的合成，幫助人體修復大腦損傷。

一般而言，經常出現的神經疾病有：記憶力下降、邏輯思維能力減退、注意力不集中，出現這種情況的時候，

均可透過口服維生素B12來進行調理，減少腦神經障礙的復發與發生。

消化疾病

患者若是出現消化系統異常的時候，多半消化道的症狀伴有嘔吐，反酸，腹痛，腹瀉，口角炎以及面色慘白乳頭萎縮，小膿皰，或口腔潰瘍的現象發生，此時不妨吃一些維生素B12來緩解這種疾病。

補充充足的維生素B12，可以起到

促進腸胃蠕動，促進腸胃消化，緩解食慾不振，食慾下降，消化不良的現象。

月經不調

一些不良睡眠習慣於飲食習慣會使女性的身體出現相關症狀，譬如，月經不調通常發生在月經期。

對於月經不規律的女性朋友，平時能夠適當補充一些維生素B12，

維生素B12中的物質對子宮有一定的維持作用，可以有效幫助改善月經不調的發生。

面板疾病

現如今，有不少人患有面板病，如帶狀皰疹、急性或慢性蕁麻疹等。帶狀皰疹可能會使人體感到十分疼痛，但它是無法忍受的。

根據研究發現，維生素B12可以治療各種面板病

，因此若出現類似的面板病，可以用B12輔助，事半功倍。

結語：

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