尼古丁的“剋星”，年過四十菸民多吃點，潤肺清肺身體棒

尼古丁的“剋星”，年過四十菸民多吃點，潤肺清肺身體棒。南瓜子仁，顆粒飽滿，含有豐富的必需脂肪酸，能緩解高血壓等，更能去除寄生蟲，同時也是清肺的好物，太好吃了。南瓜子富含鋅，經常吃南瓜子，能預防和改善各種毛病，含有豐富的泛酸，甚至還有降壓的作用。

你知道嗎？古田銀耳淡黃無暇，亮澤通透，含有蛋白質和維生素，營養價值超高，更有清肺潤肺的作用呢，讓身體更健康。在所有菌種中，唯有銀耳被稱為是“菌中之冠”，具有極高的營養價值和保健功能，同時還有美容的功效呢，適合長期食用。

這可是農家特產的野百合，含有豐富的維生素營養，甚至還有澱粉和蛋白質，特別適合美容養顏的女性吃，更主要的一點是它的清肺潤肺功效哦。百合除了含有澱粉和蛋白質外，還含有生物鹼，具有營養滋補的功效，同時還能達到清肺的效果。

黑大蒜，有超高的營養價值，口感甜軟糯，營養豐富，味道好。這種大黑蒜含有較高的微量元素，每天吃點兒，還能清肺，同時更有消除毒素的功效呢。

這是野生單莢皂角米，俗稱雪蓮子，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。這可是野生的皂角米，含有植物性膳食纖維，同時還可以清肺潤肺，非常有營養呢。

山藥粉作為多年生的草本植物，含大量澱粉和蛋白質，更有一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有保健作用。快四十歲的老菸民，要多吃點山藥，可以煮粥，因為能清肺補肺呢。